Si dice che anche Archimede sapeva perché dopo aver mangiato assonnato. Vale la pena di prendere in considerazione, dove famosa poesia di questo pensatore. Piuttosto, il nome del famoso scienziato greco utilizzato solo per la rima. Siamo d'accordo che il "sonno dopo pranzo" frase è entrato da vicino la vita di molte persone. Ma se questo è necessario bisogno di vacanza breve?
La legge di Archimede
Dopo un pranzo abbondante
Si pensa di dormire.
Niente lavoro, niente gioco
Non leggere, disegnare,
E abbracciare di Morpheus.
Brevemente, il piccolo
Prendete un po 'e fare un pisolino.
I benefici del sonno può essere visto in due modi:
Il cibo che perevaryv,
Cervello cibo fornito:
E il lavoro ubыstryl.
Idee generate -
Will presto e trofei.
Se si vuole solo dormire dopo aver mangiato, i motivi possono essere:
Il sonno interrotto. Ovviamente, la persona che dorme meno di 6-8 ore durante la notte, non si sente il modo migliore. Non è solo dormire a sufficienza. Ci sono eccezioni alla regola, quando alcuni equamente 4-5 ore di sonno ininterrotto per un adeguato livello di vigore. Nel corso della storia umana ci sono stati solo pochi casi unici in cui gli individui non hanno bisogno durante il sonno.
Lo stomaco è pieno. Il corpo è piuttosto "duro lavoro". Se necessario, cercherà di destinare il grosso delle forze sulla digestione. A tal fine, il sangue scorre allo stomaco e dell'intestino per accelerare il processo di scissione cibo in componenti.
Contemporaneamente eseguire più processi complessi viso pasto, le sostanze necessarie, ottenute distribuzione del materiale in tutto il corpo. C'è un senso di fatica. Più mangiato, maggiore è il desiderio di riposare e anche di dormire.
Accettato nei pasti sono stati soddisfacenti. In qualsiasi alimento dolce contiene una grande quantità di carboidrati, che vengono poi convertiti in glucosio. È conosciuta come la fonte più semplice e veloce di energia per tutto il corpo. Dosi in eccesso della sostanza, stranamente, è la sensazione di sonnolenza, ma non è elevato vigore.
Questa reazione si spiega con la capacità di glucosio per bloccare la produzione di orexina. È responsabile della veglia negli esseri umani. Pertanto, il piombo di ossessione di prendere la posizione del corpo orizzontale tutti i tipi di torte, dolci, pane, torte, biscotti, pasta. Particolarmente forte influenza da prodotti di farina bianca, fritto su un gran numero di olio.
Ora è chiaro il motivo per cui dopo aver mangiato sonnolenta in molti casi. Se la fine del pasto può finire la vostra vacanza, è meglio regolare un po 'il menù. È utile includere alimenti ricchi di proteine. Ad esempio, il bollito, pesce, fagioli, noci, grano saraceno. Incluso nella loro composizione di aminoacidi contribuiscono ad un migliore sviluppo di orexina, che danno l'allegria subito dopo un pasto.

Questo è interessante:
C'è un mito che la carne di tacchino dieta ha un effetto ipnotico sul corpo umano, in quanto contiene una grande quantità di triptofano. Dal momento che formò la melatonina (l'ormone responsabile per i diritti sonno-veglia). Infatti, tacchino triptofano approssimativamente lo stesso come nella maggior parte degli altri prodotti di carne. Così possiamo provocare sonnolenza ricerca qualcos'altro. L'uccello non è colpevole!
La gente vuole non solo per dormire dopo aver mangiato, l'attività fisica e la fatica. Sonnolenza dipende dalla stagione. In inverno, l'aria contiene meno ossigeno. Diminuisce anche la possibilità di mangiare frutta e verdura. A questo proposito, il corpo riceve abbastanza vitamine. Un insieme di fattori porta al fatto che i processi all'interno del corpo cominciano a rallentare e sempre sonno.
Questo spiega perché gli orsi dormono nelle loro tane invernali. La gente anche di questa opportunità possono solo sognare quando la bocca si apre su un altro lotto di sbadigli nella stagione fredda. Quell'inverno spesso superare i pensieri di coperte calde e pisolino luce accanto al caminetto.
Molte persone sanno che i dolci non possono mangiare molto. Ma pochi sanno il limite consentito "zucchero puro." Ma è solo 50 grammi al giorno! In effetti, è difficile seguire queste raccomandazioni. È che seguono la dieta rigorosa ...
In Italia, Spagna e Grecia esiste una cosa come la siesta - riposo pomeridiano. La sua storia risale in profondità nel passato. Nell'antica Roma, la gente dopo un pasto pesante riposo, nascondendosi dal sole. Gli scienziati hanno studiato questo e ha deciso che la durata ottimale di 30 minuti siesta.
Sulla base della ricerca in questo settore molte aziende giapponesi regolati pisolino pomeridiano in loro dipendenti con un unico scopo: aumentare la produttività di tutto il personale. Nei paesi post-sovietici come tradizione, purtroppo, non ha preso!
Importante!
Consiglia di ricordare altre cause sonnolenza. A volte il costante desiderio di fare un pisolino può essere causato da una malattia (depressione, anemia). Sarebbe opportuno visitare il medico per controllare la loro salute.  

  È difficile trovare un uomo che una volta nella mia vita sentito la frase "l'umidità". Tuttavia, alcune persone pensano che sia e che l'appartamento deve essere umida.
  Con l'inizio della stagione fredda quasi tutti notato la formazione di condensa (acqua) sulle finestre del suo appartamento. Poiché il programma è noto che la condensa formata dalla differenza tra la temperatura esterna e interna. Tuttavia, molto più complicato, la principale causa di condensazione è alta umidità. L'aria che respiriamo, contiene sempre una certa percentuale di vapore acqueo (umidità).
  Se l'aria viene riempito con abbondanza di umidità comincia a formare una specie di vapore (vapore, evaporazione), che poi inizia ad apparire in forma di condensa in zone fredde, soprattutto sulle finestre o negli angoli delle camere. Il livello di umidità dell'aria a temperatura ambiente alcuni chiamato - umidità relativa (misurata in%).
  Umidità e la salute
  La vita moderna modo è il fatto che in aree dove vive, inizia, sorge un numero molto maggiore di condensa di prima. Ciò è dovuto ad alcuni cambiamenti nelle famiglie e igieniche le abitudini dell'uomo. Ad esempio, se in precedenza lavato in un bagno una volta alla settimana, ora fare una doccia più volte al giorno, cibo caldo è preparato e più volte al giorno riscaldate, spesso porta i vestiti, e spesso essiccato in appartamento.
  Windows Installazione, alcune persone pensano che questo violava incorporato nella progettazione di vecchio grattacielo sistema edifici di ventilazione, che porta ad un aumento dell'umidità. Installazione di impianti di riscaldamento, per prima cosa pensiamo di temperatura e umidità via dimentica, non dando un significato speciale. Ma l'umidità influenzano direttamente la salute umana.
  Nelle zone con alta umidità inevitabilmente comincia a formare stampi che sono patogeni di varie reazioni allergiche delle vie respiratorie. Ottenere in cibo, possono causare gravi intossicazioni, ma lo stampo principale pericolo quando ingerito, è che possono oscillare infezione in qualsiasi corpo dell'uomo. Inoltre l'umidità accelera il processo di invecchiamento.
  Anche nocivo e bassa umidità. A bassa umidità ostacola il flusso di ossigeno nel corpo e la sua partecipazione al processo respiratorio. L'aria secca causa il deterioramento della salute, la fatica del corpo, riduce la concentrazione. Lungo soggiorno in una camera con bassa umidità indebolisce notevolmente la funzione protettiva della mucosa delle vie respiratorie, zona dell'orecchio-naso-gola e bronchi, e delle mucose degli occhi.
  Tuttavia, dopo il ripristino della normale umidità è rigenerazione proprietà protettive della mucosa. La più comoda sente quando l'umidità: estate - 60-75%; inverno 55 a 70%. Nelle stanze con pavimenti in parquet e mobili in legno naturale umidità relativa deve essere tra il 50 e il 60%.  

  Centri dentali offrono una varietà di modi per trasferire i denti bianchi abbaglianti. Tuttavia, ci sono persone che o non possono permettersi questi servizi, o solo semplicemente paura ancora una volta andare dal medico, in modo da candeggina preferito casa denti rimedi. Queste procedure possono essere eseguite e per tenere fuori effetto molto più del metodo di droga di pulizia dei denti.

  Modo popolare - sbiancamento dei denti bicarbonato e limone

  Dentifricio mescolato con bicarbonato di sodio, quindi aggiungere questa miscela di tre o quattro gocce di succo di limone. Accuratamente, ma delicatamente, per non danneggiare le gengive, lavarsi i denti. Dopo la procedura, sciacquare la bocca con acqua tiepida. Questa miscela è molto efficace sbiancare i denti, ma si consiglia di usare una volta ogni due settimane, non di più.

  Sbiancamento con soda

  Sbiancamento dei denti bicarbonato e limone si possono alternare con altri metodi popolari. Per portare vestiti denti con bicarbonato di sodio, versare un piccolo numero sufficiente per il suo spazzolino da denti e delicatamente per un minuto e mezzo, lavarsi i denti. Poi sciacquare la bocca.

  Si può prendere un piccolo pezzo di garza, versate su di esso un po 'di soda, fare quattro volte e lucidare i denti per un minuto.

  Un'altra opzione - dentifricio mescolato con un pizzico di bicarbonato. Queste procedure, inoltre, non vengono coinvolti e spendere non più di una volta alla settimana.

  Sbiancamento con limone

  Lemon - anche un buon modo per fare i vestiti denti. Periodicamente sciacquare la bocca con succo di limone fresco o strofinare la pelle dei loro denti frutta acida.

  Soda, limone e acqua

  C'è un altro modo - sbiancamento dei denti bicarbonato e limone con l'aggiunta di perossido. A tal fine, mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio mescolato con la stessa quantità di succo di limone e qualche goccia di perossido di 3%. Finger immerso in questa miscela e accuratamente strofinò i denti. Allora avete bisogno di sciacquare la bocca. Dopo la procedura, non mangiare almeno un'ora e non bere caldo o freddo. Condurre sbiancamento può essere una volta alla settimana.
  Soda è molto efficace in sbiancamento dei denti. Tuttavia, qualsiasi dentista vi dirà che agisce in modo distruttivo sullo smalto dei denti, ystonchaya esso. Quindi seguire le regole quando la spesa sbiancamento bicarbonato e limone, o meglio ancora, alternare la procedura per gli altri. E, se possibile, di visitare il dentista, lui vi dirà come l'aggiunta di vestiti denti giusto per te.