Per molte donne, la parola "dieta" suona già spaventoso. La maggior parte pensa che per ogni dieta dimagrante deve rigorosamente limitarsi al cibo, e il cibo e diventa disabile. Ma è davvero così? Ogni perdita di dieta o di peso è interessata e si perde peso senza dieta?
  * La dieta migliore per la perdita di peso
  Diete per dimagrire ci sono così tanti. E si può facilmente scegliere quello che fa per voi sulla dieta, menu di cibo e la perdita di peso di velocità. Opinion veri e nutrizionisti e donne concordano sul fatto che la dieta migliore per la perdita di peso - un moderato, sana alimentazione combinata con attività sportive. Diete primitivi per la perdita di peso si basa su una dieta sana. Termini sanno quasi tutto e facile abituarsi a loro.

  * Perdere peso senza dieta: il cibo separato.
  Con alimentazione separata non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche e funzionamento del sistema digestivo. In una alimentazione separata restrizioni sul consumo di qualsiasi alimento, ma c'è una regola di base - mangiare proteine ​​e carboidrati alimenti separatamente.
  Completamente esclusi dalla dieta di cibi grassi non si può. Crema, olio vegetale, panna acida - una fonte di vitamine e lecitina di aminoacidi essenziali, le più importanti basi per il cervello, il cuore e il sistema nervoso centrale. Ma buono come si dice - a poco a poco, e coccolati noci grassi e crema è possibile, mentre la carenza di vitamina in bassa stagione, o in giorni difficili PMS tollerabili.
  * Carboidrati: semplice e complesso
  Ora ci concentreremo sul più proteine ​​e carboidrati, come si può perdere peso a loro reception. Carboidrati - la fonte principale di energia nel corpo, essi devono assumere colazione, quindi garantire energia per il resto della giornata. Colazione competente non solo vi riempia di energia, ma per molto tempo vi fornirà un senso di saturazione.
  Più tardi nel corso della giornata si mangia carboidrati, meno si spende calorie armoniosamente derivati. Dopo tutto, è possibile vedere in un paio di centimetri in più.
  Tuttavia, non tutti i tipi di carboidrati è in grado di riempire con forza ed energia, sono utili solo carboidrati complessi, che il corpo converte lungo tempo, acquisendo gradualmente la quantità massima di vitamine e sostanze nutritive. I carboidrati complessi - cereali integrali, vorrei sottolineare la farina d'avena, segale e pane integrale, fagioli, pasta a base di farina di grano.
  La colazione perfetta - farina d'avena è, shotovlennaya sull'acqua, con il pane di cereali.
  I carboidrati semplici - è fondamentalmente il più delizioso e allettante piatti, dessert - latte e la farina, lo zucchero, frutta dolce (fichi, banane, uva), Kozinaki. Il corpo si rompe molto rapidamente dopo di loro non sono rimasti senza vitamine o sostanze nutritive. Per un pezzo di torta si deve pagare duro allenamento 1 ora nella sala fitness. Dopo un'ora di esercizio aerobico bruciare 500 calorie - tanto è contenuto in un pezzo di torta o bigné con panna.
  Per la perdita di peso senza dieta, escludere dal suo menu carboidrati semplici e complessi provare a mangiare per la prima colazione. A pranzo, mangiare alimenti ricchi di proteine: carne, pesce, verdure (in particolare pomodori e succo di pomodoro), formaggi stagionati, latticini e formaggi. Pesce e carne sono meglio al vapore o brodo.
  Quasi ogni peso cena perdita dieta minimizzare o completamente abbandonare raccomanda. Diciamo così - l'ultimo pasto deve essere di almeno 4 ore prima di coricarsi. Questo è vero non solo per le persone desiderose di perdere peso, ma anche per ogni persona attenta alla salute. Di notte, il corpo ha bisogno di riposo adeguato e non funziona su digerire un pasto pesante.
  In ogni caso, arriviamo a quella che è la dieta più comune di perdita di peso in base a colazione nutriente per pranzo e cena leggera.
  * Perdita di peso con la droga.
  La maggior parte delle donne non trovano la forza di allenamento e dieta completamente contare sull'aiuto di farmaci perdita di peso, pillole e tè per la perdita di peso. Naturalmente, ogni ragazza sana si rende conto che nessun veicolo non avrebbe alcun effetto senza rispettare le principali norme diete per la perdita di peso. Tuttavia, se si tenta di moderare, i farmaci per la perdita di peso può significativamente accelerare la pulizia del corpo.
  Molti farmaci per la perdita di peso ci ha dato dalla natura. Ad esempio, il sedano (il suo corpo digestione consuma più calorie di quelle che riceve) e fibra (purifica il corpo, in transito attraverso il tratto digestivo, stimola la digestione), pompelmo è un buon aiuto di grassi e ananas brucia contiene bromelina brucia grassi attiva. Molti farmaci per la perdita di peso hanno un qualche tipo di estratti di frutta di cui sopra.  

Così si è andato a un certo periodo di unghie in gel, ma è tempo che tu e solo tu ragioni visibili, ha deciso di rimuoverli. E qui si sono, ovviamente, pensando come rimuovere unghie in gel, e anche in modo da non danneggiare il vostro?
In questo caso, diverse opzioni: la prima - andare in un salone di bellezza, dove si farà il padrone, ma va notato che questa procedura non è libero. La seconda opzione - è quello di rimuovere le unghie in gel a casa. Sì, è possibile sbarazzarsi di unghie artificiali senza uscire di casa, ancora più importante, capire come fare questo senza nashkodyvshy le unghie. Il fatto che molto spesso ci sono storie in cui le ragazze si lamentano che la loro estensione unghie dopo essere diventato un aspetto terribile, si abbattere e diventare molto fragile. Infatti, questi problemi sono il risultato di rimozione errata di unghie artificiali e mancanza di cura. Quindi rimuovere le unghie artificiali a casa.
Togliamo unghie artificiali
Ottenere formazione. Per rimuovere la piastra del chiodo gel, abbiamo bisogno dei seguenti strumenti: Clippers, lima per unghie, lima per unghie ruvida lucidatura speciale, stagnola, solvente per unghie.

Come rimuovere l'estensione delle unghie.   Uso pinzette afferrare parte allungata del chiodo di essere rimosso e bruscamente, con la potenza del suo morso. Questo guardare i vostri sentimenti, sbarazzarsi dei chiodi con attenzione per evitare il dolore sgradevole. Ricordate che il gel - una sostanza solida che dal comportamento negligente e imprudente può iniziare a rompere, il danno l'unghia naturale. Pertanto, è meglio sbarazzarsi della lunghezza del bruto ha visto solo loro spylyavshy nella forma desiderata. Nota: in ogni caso, non tentare di sollevare il gel con un oggetto appuntito, non tirare e non tirarlo! Tali metodi barbari di rimozione può essere dannoso per le unghie naturali, che possono rompere o addirittura scoppiare da questi manipolazione grezzo e spericolato.
Così siamo stati in grado di sbarazzarsi di lunghe unghie artificiali.
Ora è necessario mettere su una rimozione dello smalto per unghie piatto, quindi ogni unghia avvolgere con pellicola e lasciare per cinque minuti. Quindi rimuovere.

La fase successiva   - Un residui segare gel lamina ungueale. Per iniziare il processo di segagione richiesto dalla punta e sui lati, e poi rimuovere la parte centrale del chiodo. La cosa principale è di non esagerare alla piastra chiodo non è danneggiato, è necessario lasciare un sottile strato di gel.

Dopo aver completato questo passaggio, si dovrebbe iniziare a macinare taglierina speciale unghie morbido. Questo è tutto, verrà addebitato il sottile strato residuo di gel e rimuovere tutte le asperità. Smalto è consigliato movimenti unilaterali per evitare il riscaldamento della lamina ungueale dall'attrito. Questo è tutto, si può supporre che facilmente sbarazzarsi di unghie artificiali.
Cura delle unghie
Dopo sbarazzarsi di materiali artificiali unghie, le vostre unghie, come mai ha bisogno di cure particolari. Aiutarli a recuperare più velocemente utilizzando oli vegetali. Per fare questo girasole leggermente caldo o olio d'oliva e applicare uno strato sottile sull'unghia, poi strofinare movimenti di massaggio fino a completo assorbimento. È inoltre possibile acquistare speciale smalto olio, con un dispositivo che è stoffa, in pelle scamosciata. Dopo sfregamento tela cerata che è necessario per unghie smalto. Questo consentirà di evitare la manipolazione della separazione lamina ungueale e dare una lucentezza naturale. Ricorda anche di utilizzare diversi nutrienti e rassodanti smalto crema, fare bagni e impacchi. Per il recupero veloce rafforza, la vernice speciale, che non solo ripristinare il chiodo, ma stimolare la crescita e protegge le unghie dalle sollecitazioni meccaniche esterne.
Come si può vedere, togliere i chiodi maturati a casa molto facilmente, quindi non ha senso andare ai negozi e pagare per qualcosa che si può fare da soli. Utilizzando le nostre raccomandazioni come risultato si ottiene un pulito unghie sane che vi delizieranno con una rapida crescita.