Ogni giorno i nostri occhi sono carico piuttosto forte, così tante persone preoccupate su come mantenere la vostra visione è normale. In realtà, nulla di complicato in questo, la cosa principale - a seguire alcune regole.
Durante la lettura
I medici dicono che la più nociva per leggere sdraiati, perché in tal caso è necessario sopportare la distanza difficile al libro. Per salvare la vista, cercare di continuare a leggere il libro a una distanza di almeno 30 cm.
Idealmente, il libro ha una caduta di luce dalla parte superiore sinistra. Libri di lettura continui altrettanto dannosi per gli occhi, come prolungata seduto al computer. Assicuratevi di fare pause frequenti per 5 minuti ogni mezz'ora - che contribuirà a mantenere la vostra visione. A questo punto sarà bene se ci si avvicina alla finestra e guarda in lontananza.
Per preservare la visione e alleviare lo stress sugli occhi una pausa, fare semplici esercizi per gli occhi, ruotare gli occhi lampeggiano.
Quando si guarda la TV
Quando si guarda la TV, assicuratevi di sedersi alla giusta distanza dallo schermo, altrimenti sarà difficile preservare la vista. Idealmente, la distanza dovrebbe essere 5 volte maggiore della diagonale del televisore.
I bambini non sono raccomandati per guardare la TV più di 1, 5 ore al giorno, adulti - non più di 3 ore al giorno. Salvare visione possibile se si sta guardando la TV in adeguate impostazioni di luminosità e contrasto.
Per mantenere la vostra visione di notte, una piccola stanza buia, quando si guarda la TV. Sera di includere di nuovo la luce o il vostro lato.
Per PC
Il più delle volte, la questione di come preservare la vista, si verifica in persone che lavorano al computer. Secondo studi recenti, le persone che lavorano al computer per tutto il tempo, hanno spesso problemi di visione rispetto ad altri.
Anche all'interno di un giorno lavorativo dalla concentrazione costante di vista di una distanza (schermo del computer) si deteriora alloggio e sviluppare la cosiddetta miopia false o temporanea.
Oggi in oftalmologia anche un termine speciale "sindrome del computer occhio". Si chiama lo stato dei seguenti sintomi: dolore quando si spostano gli occhi, occhi, rossore, lento rifocalizzazione, articoli doppie, visione offuscata, affaticamento bruciore durante la lettura. Per garantire la visione, contattare il medico occhio quando si verifica uno di questi sintomi.
Salvare visione e proteggere l'utente da misure preventive di aiuto "sindrome del computer". Prima di tutto è necessario ridurre il tempo trascorso sul computer per 4 ore al giorno. Inoltre ogni mezz'ora dovrebbe prendere pause nel lavoro per garantire la visione. Se possibile, utilizzare speciali gocce oculari.
Salva visione aiuterà corretta workstation. Il monitor del computer deve essere posizionato in modo che il suo bordo superiore è inferiore al livello degli occhi. E 'inoltre opportuno monitorare non vidsvichuvav. Lo schermo deve essere regolarmente puliti di sporcizia e polvere.
Necessari anche nelle pause di lavoro fanno esercizi per gli occhi. Focus sarà anche utile per guardare oggetti lontani.
Salva visione aiuta una corretta alimentazione. Includere nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamina quotidiana A. Prima di tutto si dovrebbe mangiare carote, finocchi, cavoli, cipolle. Ma nota che la vitamina A solubile solo in caso di presenza di grassi, in modo che questi prodotti devono essere consumati con verdure o burro, panna acida, latte e così via.
Ricordate che conserva visione optometrista vi aiuterà. Assicurati di consultarsi con lui per ottenere suggerimenti su cosa fare per rilassare gli occhi. Visita un oftalmologo dovrebbe anche essere in se i tuoi occhi si stancano più rapidamente o si ammalano.  

  Sci richiede una adeguata attrezzatura sportiva e attrezzature adeguate. Pertanto, il problema di come scegliere una buona e tuta da sci delle donne corrette, molto rilevante.

  Quando cattiva scelta di abbigliamento si può essere freddo e umido. A causa del materiale difettoso non è consentito l'umidità e le cose bagnate, diventando freddo. Questo può portare alla comparsa di brufoli rossi sulle gambe e fredda. I principianti spesso permettono tali errori, ponendosi cose completamente inutili che ostacolano il movimento e portare solo danni.
  Ora quelli da sci da donna sono realizzati con moderne, tecnologia collaudata da anni. Gli atleti sono un'opzione sempre più facile (altrimenti maggiore resistenza dell'aria), perché per loro ogni secondo destino letteralmente vale il suo peso in oro.

  I tipi più popolari di abbigliamento da sci

  Il taglio più comune di questo sport è considerato tuta da sci (femmina, maschio). Ma di recente guadagnando popolarità e l'opzione giacca più i pantaloni, e devono essere collegati da un fulmine. Questo per la giacca durante la corsa e il pattinaggio non salire.
  Tale abbigliamento è fatto senza tasche. Colletto e polsino possibile per la vostra pelle per ridurre la soffia vento e cadendo eccezione neve. A causa di questo, di solito sono a maglia. Tutte le cerniere dovrebbero essere con sportello interno per la protezione dal vento. Cerniere Portachiavi dovrebbe essere grande abbastanza per catturare mano guantata. Suola in gomma speciale non salirà la gamba.

  Se sei uno sciatore dilettante, si tuta da sci perfetto (femmina, maschio) un taglio gratuito di corse. Qui, la versione più comune, composta da pantaloni e giacche che indietro un po 'di più e ha una fascia elastica per il fissaggio. In questo caso, i pantaloni possono essere sotto la cerniera per spogliatoio e opportunità di ottenere calze rapido e facile, materiale speciale rivestimento di frangivento. Questi costumi possono essere una tasca con una cerniera.
  Ma nel caso in cui se sei un turista o un visitatore rara alle stazioni sciistiche, i vestiti di tali passeggiate è un taglio gratuito. Non è importante la resistenza dell'aria e, pertanto, abiti e tute da sci, le donne come gli uomini, sono bella ed elegante. Oltre a queste cose piuttosto caldo, perché i tifosi corsa ritmo troppo lento. Si è spesso combinato giacche e pantaloni completamente diversi stili e pokroyiv, con un sacco di tasche per fulmini lampo affidabili. Giacca lunga Popolare con vita, maglioni, giacche. Sui pantaloni, come nella versione precedente, dovrebbe essere la cerniera inferiore e patta - protezione dal vento.

  Cosa importante da prendere in considerazione quando si sceglie un costume

  Separatamente, ci sono diverse raccomandazioni generali. Scegliere indumenti che mount speciale per Ski-Pass era fattibile (monta sollevare alla montagna). Una delle opzioni è possibile scegliere il riscaldamento gilet, può essere indossato su un maglione o vestito. Prestare attenzione alla parte interna del colletto - vello non obvetrytsya permettono alla pelle. Anche durante un fulmine dovrebbe essere una staffa speciale al mento. E cappuccio incorporato, che vi porterà nella neve e pioggia. E non dimenticate le cuciture, che devono essere potenziate da un nastro che impedisce l'umidità all'interno.

  Scegliere i vestiti per la guida di sci correttamente cavalcare e buon divertimento!

  Ogni vero fashionista avvicinano molto attentamente la selezione di ogni elemento del loro guardaroba, perché nessuna delle cose dovrebbero idealmente essere combinato con gli altri, e sottolineano tutti i principali vantaggi della sua amante. Inoltre, di solito acquistati costi abbigliamento denaro, costringendo le ragazze a raccogliere in modo che esso rimanga moda e alla moda almeno un paio di queste stagioni.

  Per far fronte a questo difficile compito, è necessario essere consapevoli di ciò che è di tendenza la prossima stagione, solo in questo caso in realtà indovinare la scelta giusta.
  Anche se entro la primavera del 2015 c'è ancora tempo, abbiamo deciso di aiutare e ha fatto una panoramica delle tendenze chiave che dovrebbero essere popolare in questo momento. Dopo aver esaminato i punti principali che si successo pronto per la prossima stagione, solo sapendo che è un valore di acquisto, e che le cose che sono secolo scorso.

  Così che cosa è di moda da indossare in primavera 2015?

  La maggior parte dei colpi case di moda a livello globale hanno superato con successo a descrivere tutti i modelli che offriamo per i grandi maestri e designers prossima stagione può tracciare un quadro completo della moda.
  Per iniziare a discutere i colori e le sfumature di primavera 2015, perché in molti modi, dipende dal grado di popolarità di ogni singolo prodotto.
  Dopo un inverno duro e freddo, che non viene utilizzato pistryavyty colori vivaci e sfumature, la primavera arriverà in una nuova sostituzione sul grigio e oscuro.
  Non abbiate paura di comprare qualcosa di luminoso che permea anche audace, tutta l'immagine e l'aspetto dovrebbe letteralmente gridare che la primavera fuori, e quindi l'amore e la passione vagando da qualche parte nelle vicinanze.

  Il vantaggio principale di tutti i designer di tutto il mondo ha dato luminose blu e tutte le sue sfumature: azzurro, blu scuro, azzurro, un azzurro elettrico profondo, blu, acquamarina - hanno letteralmente conquistato le passerelle di moda.
  Questo non è sorprendente, perché i vestiti di quel colore in grado di creare abbastanza luminoso, immagine profonda. Le seguenti due colori che accompagnano sempre ogni altro è giallo e arancione, in ogni caso, combinazione di entrambi, se si sceglie alcuni di loro, deve essere uno nel vostro guardaroba, o bilanciare con qualcosa di meno brillante.
  La gamma più popolare di giallo in primavera 2015 - è tutte le sfumature dal giallo pallido al canarino, proprio lungo il colore del pollo.

  Arancione deve anche lavare pistryavyty e se questo è il vostro colore preferito, con coraggio scegliere, indossando occhiali da sole dalla testa ai piedi. Tra l'altro, la combinazione più rilevante - arancio verde abbigliamento e accessori.
  E, naturalmente, non può sfuggire senza classici concomitanti nobili colori bianco e nero rigore sempre ti rendono elegante e armonioso.
  Al fine di evitare di guardare troppo festoso o, al contrario, Mourning, stilisti consigliano di unire sempre questi due colori, giocando sui contrasti, l'immagine non potrà mai andare noioso, inoltre, una combinazione di lunga gradini al di là dello stile ufficio.

  Rimanete nel trend e le sfumature tenui di caramello, menta e la combinazione pesca loro, o giocare sul contrasto con un altro colore brillante. Un'altra tendenza innegabile della stagione - un'immagine morbida che unisce rosa zephyrous e nero, particolarmente importante in un abito classico con gonna e giacca di rame.

  Vestiti alla moda in primavera 2015 la stagione

  Il leader indiscusso e importante tendenza primavera 2014 si veste, essi, in una varietà di forme, inondato gli scaffali di negozi e boutique. E questo è strano, perché, in quanto non si veste più in grado di sottolineare la femminilità e la bellezza di una ragazza, la cosa più importante è quello di scegliere uno stile e la lunghezza che si adatta i tuoi dati esterni.

  La tendenza principale della stagione - un minimalismo in tutto, tutti i vestiti non dovrebbe essere pieno di tutti i tipi di ornamenti e tendaggi, piuttosto che modestamente meglio, il punto sta nella corretta selezione di accessori. Naturalmente, questo principio deve essere soddisfatta da ragionevole e non seguire ciecamente ogni parola.
  Ad esempio, uno degli stili più popolari della stagione 2015 peplum abiti che sono grandi per entrambe le occasioni speciali e per il lavoro d'ufficio. Elegante e chic, sono facilmente accentuare la propria brillante senso pronunciato di stile.

  Stile molto alla moda successiva - un abito corto di colori al neon che ci vengono da lontane anni '80. Soprattutto, un minimo di accessori, pelle abbronzata e sorriso sul tuo viso!
  Un'altra opzione che soddisferà i fan di abbigliamento più rigorosa, lunghezza del vestito è ridotto in rame - di grande rilevanza per tutte le occasioni.

  Ma il primo posto nella popolarità di abiti primaverili può dare luce e modelli in pizzo traslucidi eseguite come in uno stile moderno e retrò anni '60. Infine, incurante classici: il tubino nero di diversi stili e lunghezze non stanno perdendo terreno, pur rimanendo rilevante e cadere in domanda.
  Oltre agli abiti, promettono di essere i pantaloni primaverili popolari e tailleur pantalone, in base al quale è importante scegliere le scarpe giuste.

  Va notato che la maggior parte della stagione orizzonte prossimo distinguono per le loro sagome arrotondate e diversi massicci 80-i, questa funzione ha colpito anche i pantaloni delle donne.
  Stiamo parlando di pantaloni-banane, che consentono nascondere bene alcuni difetti corpo femminile, e una moderna pantaloni stile in stile sportivo, decorate con strisce, righe a contrasto.

  Questi pantaloni eleganti e un po 'specifiche realtà indossare con scarpe su tacchi sottili o sandali. Un altro stile che promette anche di rimanere saldamente nel guardaroba vere fashioniste - un pantalone scorciatoia con stampe vivaci e colorate, a volte ridotto e la freccia può essere decorato polsini o applique originali, ricamo.
  Anche tempestoso promessa d'amore cogliere tailleur pantalone bianco fatte negli uomo o stile classico delle donne. Equipaggiata giacca, pantaloni, le banane, i pantaloni, svasate o ristretto, questo ensemble non ha diluito sotto il fondo - light T-shirt bianca, ma meglio - la sua assenza.

  La prossima tendenza primavera 2015 - è cappelli insoliti, sempre nello stile orientale o zingaro. Grande turbante o una sciarpa luce - non è importante, a patto che questo accessorio si aveva, dicono gli stilisti.
  Tra l'altro, un'altra novità interessante - un ritorno alla moda addome aperto, molte famose collezioni sono state presentate per questa parte un po 'strano.

  Per quanto riguarda il tempo di primavera, c'è la stessa multistrato principio, abiti informi e le dimensioni maglione più grande - è proprio quello che serve questa primavera.
  E il punto finale - è importante. Vale la pena notare che nella primavera del 2015 in moda è maglia sottile, pizzi e tessuti traslucidi, restituisce anche chiffon, pizzo e organza.
  Speriamo che ora che siete a conoscenza di tutta la nuova primavera 2015, esperto in moda colori, materiali e stili, è possibile regolare facilmente o prendere lo stile del vostro nuovo guardaroba primavera.