Perché non riesco a dormire sul mio stomaco adulti? Come scegliere la migliore posizione per dormire? È molto difficile controllare se stessi durante la notte. Ma si può iniziare in piccolo, l'abitudine di notte per dormire nella posizione che porterà il massimo relax. Rilassatevi sull'addome può essere lasciato per giorni di vacanza trascorsi da qualche parte sulla spiaggia sotto il sole caldo.
Gli effetti di sonno prolungato sulla pancia:
L'emergere di disturbi sessuali. I ricercatori hanno scoperto che durante il sonno compresso organi interni. La pressione della vescica sul sistema riproduttivo. Fastidio permanente nella zona intima comporta una riduzione dell'attività sessuale. Inizia problemi a trovare soddisfazione, riduzione del desiderio di un partner. Appena dopo il sesso fa male il basso addome dal sonno regolare sulla pancia, ma esclude completamente questo motivo non si dovrebbe.
La comparsa di fatica e rughe sul viso. Dormire su un letto affrontare il flusso di sangue nello strato sottocutaneo. Risultati compressione prolungata a diminuire l'elasticità della pelle epidermica, causando le rughe cominciano a formarsi. Prima di tutto, si può vedere la comparsa di pieghe naso-labiali profonde e rughe verticali agli angoli della bocca.
Schiacciamento del torace. Perché splyuschyvanyya polmoni torace non può funzionare pienamente, perché all'interno non viene aggiornato l'aria. In posizione di polmoni "supina" completamente riempite di aria nuova, quindi il sonno ripristina il corpo in un periodo di tempo più breve. Se si confrontano le persone con diverse abitudini, poi dormire a pancia in giù sarà "sonyamy." E 'proprio a causa di una postura scorretta in cui anche il sonno lungo non porta un riposo adeguato.
Aumento del rischio di cancro al seno. Frantumazione piombo petto ai processi stagnanti. Inoltre, vi è un tratto di seni. La predisposizione genetica al tumore nel corpo con gli effetti collaterali di cui sopra di sonno sullo stomaco può essere l'inizio di una cisti o tumore.
Il deterioramento dei problemi attuali con la colonna vertebrale. Distorta postura e quindi non è favorevole per la salute, e se dormiamo sul mio stomaco ... In questa posizione molto più indietro la testa a destra ea sinistra, che porta a sovrapposizione carotide. Per le giovani generazioni gli effetti del sonno sul vostro stomaco sarà invisibile una volta, ma gli anziani possono non svegliarsi. In osteoporosi o resto aterosclerosi sul suo stomaco spesso porta a ictus.
Lo sviluppo di gastrite o ulcera gastrica. La presenza di cibo nello stomaco a risultati coricarsi nel flusso della bile attraverso sedere aperta e nello stomaco. Ciò è dovuto al fatto che a 1, 5-2 ore cibo digerito passa nel duodeno e rivela il portiere. Per evitare problemi, o dovrebbe avere almeno 3-4 ore prima di dormire, o dormire su un fianco.

Qual è il miglior sonno?
Per abbassare meraviglia perché non si può dormire a pancia in giù, è necessario pre-determinare la postura corretta:
Guaritori Tibet Consigliare a dormire la notte sul lato sinistro. Industria Potenza Luna incontra la metà sinistra del corpo, in modo da dormire su questo lato della vita continuerà. Un giorno in cui l'energia solare è dominante, è meglio andare al lato destro del corpo.
Chiropratico praticare dormire sul vostro stomaco per raddrizzare cartilagine intervertebrale. Questo è fuori per coloro che hanno problemi con i reni. Più veloce è la pulizia del corpo dalle tossine.
Medici Gastroenterologi permettono dormire sulla pancia o schiena solo a stomaco vuoto. Come accennato in precedenza, il pasto deve essere di 3-4 ore prima di coricarsi. Se previsto giorno di riposo, quindi la sua durata non deve superare 1, 5 ore. Nel caso in cui non è possibile regolare la cena, si dovrebbe dormire sul lato destro.
Frequenti cambi di posizioni del corpo consentono ogni corpo rilassarsi durante il sonno. Ciascun individuo sceglie una posizione comoda per riposo, a seconda dello stato di salute.
I fisiologi offerti a dormire sulla schiena per alleviare la tensione dei muscoli del relax cervicale e meglio dei muscoli. Una persona non è in contatto con la borsa, così la pelle mattina aumenta la sua elasticità. Per migliorare l'afflusso di sangue al cervello è molto importante scegliere il cuscino giusto.
Si dovrebbe rifiutarsi di dormire sul lato sinistro se ci sono problemi con il cuore. Si raccomanda di non dormire sulla schiena a coloro che russano o subire la cessazione periodica della respirazione durante il sonno.
Non "embrione" (sdraiato su un lato) è il più conveniente per la maggior parte del rilassamento dei muscoli. Si consiglia di scegliere il lato giusto per dormire, per consentire il cuore di togliere il carico. La colonna vertebrale in questa posizione prende una curva naturale e la fornitura di sangue va.
Sonno comune con il marito oi figli può privare un periodo di riposo. Se un uomo è russare, fermandosi per il sonno o una coperta fa muovere sul letto, è meglio negoziare un sonno separato. Quando la coppia ha vissuto insieme per diversi anni, la notte di sesso è una eccezione alla regola. Allora perché continuare a dormire insieme a causa della speranza illusoria di intima vicinanza? Soprattutto perché ci sono di sera e la mattina ... Lo stesso vale per co-dormire con il bambino. Letti separati, in piedi accanto a suo padre, è preferito riposare nuova madre.
Importante!
La decisione sul miglior postura durante il sonno deve decidere ancora non scienziati, ma l'uomo stesso. A volte ciò che è buono maggior parte della gente non può andare bene unità. Allora perché adattarsi a qualcuno? E 'il momento di assumersi la piena responsabilità per le vostre vacanze!  

  Corpo ammortizzatore può verificarsi a causa di ferite riportate dolore umano o acute. Ci sono alcune malattie che possono portare a shock. Nel sovrastimolazione corpo prima menzionato, e di frenata.
  Shock induce il corpo neuro - endocrino e cambiamenti tsyrkulyatornыe umorali. Questo segnò disturbi del metabolismo. Questa crescente "crisi energetica". Metabolismo Disturbed, diminuisce l'insulina a causa della comparsa di ormoni è kartyzon, glucagone o adrenalina. Questo è lo sviluppo di "stato dyabetohennoho" corpo. Ci sono stati problemi di metabolismo lipidico. Adrenaline aumenta la lipolisi e kartyzol. Sviluppato embolia grasso. Numero di corpi chetonici nel fegato aumenta notevolmente, portando a chetoacidosi.

  Metabolismo in condizioni di shock
  Metabolismo delle proteine ​​è anche compromessa. Catabolismo proteico porta alla ipoproteinemia e perdita di peso.
  Elettroliti vivendo abuso. Potassio viene con doghe, e ha diretto di sodio e acqua. L'aumento delle concentrazioni di produzione di acido lattico e acidi cheto, che porta a metabolycheskomk acidosi. Ulteriore possibile verificarsi di alkoloza metabolica, e aumenta l'affinità di ossigeno ed emoglobina.
  Shock è uno scambio di violazione e di gas. Shock traumatico non permette un facile trasferimento di ossigeno nel sangue. Quindi non si ottiene ossigeno tessuto necessario per sostenere la vita. Va notato che la ragione principale per i disturbi delle cellule è all'ipossia.
  Tuttavia, non è stato completamente studiato i cambiamenti nel metabolismo causati da shock.  

Diabete oggi - un problema che colpisce un gran numero di persone in tutto il mondo. La maggior parte soffre di diabete di tipo II, cioè a seconda di insulina.
Normalmente, il limite superiore della glicemia non dovrebbe essere superiore a 5,5 mmol / L, e la parte inferiore non scenda sotto 3,3 mmol / L.
Se si decide di abbassare la glicemia, ricordate che abbassa la glicemia non è meno pericoloso di aumento, in modo da prendere tutte le droghe dovrebbe essere sotto la supervisione di un endocrinologo.
Ci sono molti metodi per ridurre lo zucchero, tra cui mangiare cibi che abbassano lo zucchero, erbe aromatiche e medicinali.
Come ridurre zucchero metodi tradizionali
La medicina tradizionale offre zucchero inferiore con prodotti fabbricati da piante medicinali. Inoltre, queste erbe onnipresente e cuocere non è difficile. Ma si deve ricordare che non si dovrebbe prendere le erbe, si deve consultare preventivamente con endocrinologi e non dimenticare il costante monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue.
Prima di utilizzare medicine tradizionali hanno bisogno di smettere di fumare e di eliminare il consumo di alcol. Consigliato anche una dieta razionale, dieta dovrebbe includere la massima di verdure, frutta e prodotti lattiero-caseari e frutta secca. Per ridurre lo zucchero deve mangiare legumi, come fagioli, non dimenticare i cavoli, cetrioli, aglio, cipolle e barbabietole. Citrus proprietà tiene almeno ridurre la glicemia, soprattutto pompelmo e limone, che è raccomandato da aggiungere a piatti pronti. Per quanto riguarda la frutta, gli esperti consigliano di appoggiarsi more, montagna di cenere e viburno.
Il consumo di verdure, frutta e bacche non dovrebbe esporre a trattamento termico, è meglio mangiare crudo. Pasti Ancora meglio basta versare acqua bollente, cuocere invece. Noto per le sue proprietà medicinali bevanda che viene preparata con grano saraceno macinato (due cucchiai) con l'aggiunta di vasetti di yogurt. Bere due volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto.
Per normalizzare zucchero usato erbe come l'ortica, erba di San Giovanni, perpetuino, trifoglio, piantaggine, alloro e molti altri.
Una delle ricette di bevande più popolari per contribuire a ridurre lo zucchero, è il seguente. In parti uguali di mescolare il succo di topinambur, patate, cavoli e barbabietole. Bere una mezz'ora prima dei pasti due volte al giorno. Se non mettete il succo di cavolo o no, è possibile aggiungere la salamoia.
Cipolle dritti ridurre almeno efficace di zucchero nel sangue. Soprattutto succo di cipolla efficace si vuole bere un cucchiaio due volte al giorno. Succo di cipolla può sostituire cipolle bollite alla sua intolleranza. Oltre tiro con l'arco anche in grado di preparare l'infuso.
Per il trattamento del diabete utilizzato foglie e corteccia di gelso bianco. Questa infusione può essere bevuto come terapia aggiuntiva per ridurre lo zucchero nel corpo.
Piuttosto comune è l'utilizzo di Tarassaco radice tintura in diabete. Radici cucchiaio versare un paio di tazze di acqua bollente e infusione per due ore. Prendere in un giorno.
Per ridurre lo zucchero uso rafano, pre natershy si grattugiato e mescolato con latte acido. Ma l'effetto si verifica nel tempo, non durante la notte.
Foglie e mirtilli possiedono non meno efficienza. Se si utilizza un decotto per sei mesi in grado di normalizzare completamente di zucchero nel sangue.
Un ottimo effetto terapeutico estrae anche di germogli di betulla, foglie di alloro, iperico e fagiolini.
Broth vengono utilizzati meno frequentemente, questo è perché nel processo di cottura si perde la maggior parte delle proprietà benefiche vitamine vengono distrutte.
Piante esotiche che abbassano lo zucchero nel sangue
Tra le erbe esotiche che regolano lo zucchero nel sangue, noto cactus messicani, ginseng, melone amaro e altri.
Nopal
Questa pianta è stato a lungo utilizzato per il trattamento del diabete, che si chiama anche malattia delle urine dolci. Questa pianta può ridurre i livelli di zucchero nel sangue, bloccando l'assorbimento a livello intestinale. Inoltre, questo tipo di cactus abbassa il colesterolo, neutralizzare gli acidi biliari in eccesso, abbassa la pressione sanguigna, offusca la fame, rompe le cellule di grasso.
Cactus messicani ed è uno dei primi farmaci nel trattamento del diabete in Messico e in altri paesi limitrofi.
Ginseng americano o pyatylystnыy
Questo tipo di ginseng cresce in America, ma la loro struttura è simile al ginseng asiatico. Questa pianta ha una serie di proprietà medicinali, e riduce le prestazioni del colesterolo nel sangue, la normalizzazione di essere donna in menopausa, allevia alcolismo, migliora il sonno e ha effetto antinfiammatorio e riduce le prestazioni di zucchero nel sangue. Sorprendentemente, questa pianta è assolutamente non ha effetti collaterali.

Sylvester Dzhymnema
La natura albero pianta che cresce in India. Per quasi 20 secoli dzhymnema utilizzato per il trattamento del diabete in questo paese. Questa pianta è efficace anche per la stipsi, il tratto gastrointestinale, etc. Zucchero nel corpo diminuisce a seguito di miglioramento assorbimento del glucosio da parte delle cellule. Dzhymnema Anche la permeabilità cellulare aumento di proprietà di insulina e stimola la produzione di enzimi necessari per l'assorbimento del glucosio.
Melone amaro
Questa pianta cresce in Africa e in Asia. Ha proprietà stabilizzare lo zucchero nel sangue nel corpo, aumentando l'assorbimento di glucosio da parte delle cellule e contribuisce alla normalizzazione del sistema cardiovascolare e riduce la forma più dannosa di colesterolo.
Fieno greco greco
Il fieno greco appartiene alla famiglia delle leguminose e cresce in Asia, Europa, Africa e Stati Uniti. Questa spezia è ampiamente usato in tutto il mondo. La pianta appartiene ad un ulteriore strumento nel trattamento del diabete e livelli elevati di colesterolo nel corpo. Inoltre, fieno greco efficace nelle infezioni del sistema genito-urinario, aterosclerosi, costipazione e riduce il numero di radicali liberi nel sangue.
Di zucchero nel sangue abbassando vari oligoelementi, tra cui un posto speciale è dato a cromo e manganese.
Farmaci, che mirano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue sono incoraggiati ad applicare solo su raccomandazione di un endocrinologo, dopo i test pre-consegna.