La causa mal di testa possono essere vari effetti negativi:
insonnia
mancanza di sonno
affaticarsi
malessere
malfunzionamento di un sistema o organo
stress
Inoltre, uno dei motivi può essere completata da un altro.
La depressione e lo stress
Durante il giorno, una persona può essere momenti di massa quando si sente l'ansia, lo stress o dolore. Il suo corpo percepisce tutto stress emotivo non è superficiale, il sistema nervoso è molto sensibile, porta tutte le informazioni sulle loro cellule, che in gran numero contenute in ogni corpo, ma insieme la mia testa semplicemente inesauribile.
Quindi testa sono più probabilità di soffrire di corpi sotto stress, che può causare una sensazione di pressione nella testa, palpitante o doloranti dolore di varia intensità. Se pensate che il motivo principale è stato il mal di testa costante di stress, è necessario imparare a controllare le proprie reazioni fisiche durante la sua presenza. Durante la stimolazione o eccitazione si può sforzare i muscoli, i denti si restringono, la respirazione può diventare rapidamente.
Questi effetti riflessi nel tempo possono causare disagio e debolezza stanchezza. È per questo che un mal di testa ogni giorno per lavoro di routine. È necessario tenere traccia del tempo, come reazione di stress e dare loro di apparire.
Se costante mal di testa da stress, è possibile:
è necessario imparare a rilassarsi,
respirare regolarmente e profondamente, fornendo la quantità di ossigeno nel sangue e nel cervello,
rimuovere lo stress dalle spalle e raddrizzare la schiena,
gite al psicologo anche aiutare ad alleviare lo stress emotivo.
Queste semplici soluzioni non sono solo privati ​​di mal di testa tortura, ma ti fanno resistenza allo stress.
Scarso il sonno - un mal di testa causa privati
In piedi dolore nudo può causare la mancanza cronica di sonno, sonno agitato o insonnia. Oggi, l'uomo moderno in virtù del suo rapporto di lavoro paga un sonno pieno molto meno tempo sano rispetto, ad esempio, i residenti delle città un secolo fa. Sonno - è la fonte della nostra energia, la salute e la qualità della vita.
Abbiamo piantato qualche applicazione biologico che richiede la rimozione del corpo di una certa quantità di tempo per dormire - un riposo naturale sistemi e celle richieste. La violazione di questo programma non solo portare a dolore alla testa, ma altri disturbi di organi e tessuti.
Circa calcolato che la persona media un giorno bisogno di otto ore di sonno per ripristinare il potere perduto e dare al corpo un periodo di riposo. Il valore minimo può essere di sei ore, ma solo per un tempo, man mano che essa potrebbe portare al deterioramento della salute e invalidità parziale.
Per capire perché un mal di testa ogni giorno, è necessario capire che cosa provoca brutto sogno. Questo fenomeno potrebbe essere apnea del sonno, che provoca il sonno breve sosta respirazione. La frequente può causare grave carenza temporanea di ossigeno nel cervello, con conseguente diventando testa dolore.
Le misure necessarie per migliorare la qualità e la durata del sonno:
andare a letto prima, non avere portato via a tardi a guardare la TV;
astenersi dal lavoro la sera, che richiedono concentrazione, come il lavoro del computer;
Se vi è spesso l'insonnia, si deve consultare con il proprio medico su di esso, si può prendere per voi una serie di farmaci
che continuano a sognare;
fare un bagno rilassante, sarebbe vantaggioso per la qualità del sonno, diventa una profonda e forte;
Cercate di dormire pensando a momenti piacevoli, sbarazzarsi di ricordi negativi che hanno accumulato per giorni;
la mattina quando mi alzo, prendere un tonificante esercizi Rubdown o dieci minuti nella stanza con la finestra aperta - migliorano il flusso di sangue, le cellule del sangue e del cervello andrà molto più ossigeno a uno di questo tipo porterà alle cellule sane e tono muscolare;
Non abusare di ricevimento serale oleosi, cibi piccanti che causano dolore durante la notte nello stomaco. Cibo pesante può causare incubi e sogni spiacevoli;
Bere eccessivo di notte può anche causare sonno poveri e mal di testa. È necessario riposare reni.
Lo squilibrio ormonale
Squilibri ormonali causati da un aumento della produzione o diminuzione dei livelli di progesterone e di estrogeni nelle donne può anche causare mal di testa prolungato. Ad esempio, un forte calo dei livelli di estrogeni prima delle mestruazioni può causare la sindrome premestruale e contribuire così alla nascita di mal di testa.
Mal di testa durante la gravidanza - un fenomeno comune, in particolare sotto forma di emicrania. Innanzitutto, esso può essere dovuto alla ristrutturazione dei livelli ormonali. Si può richiedere fino alla consegna. Quando la gravidanza è spesso vertigini, cause di questo fenomeno è anche nascosti nella permutazione ormonale ruvida.
La menopausa in donne in età adulta a causa di una significativa diminuzione della produzione di ormoni sessuali. Al momento della menopausa e per un po 'ha cominciato con le donne si lamentano spesso di dolore persistente alla testa. Nel corso del tempo, può essere perso o peggiorare, a seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo.
Se il mal di testa di cosa fare in questi casi:
preferibilmente dopo il parto allattare al seno, porterà non solo a normalizzazione dei livelli di ormone, ma liberaci da esperienze e mal di testa
assicurarsi di consultare il vostro medico, che selezionerà un farmaco che allevia l'età di conseguenze negative.
Il dolore nella mia testa da affaticamento degli occhi
Mal di testa possono verificarsi dopo l'affaticamento degli occhi prolungato. Vision può ceppo non solo per il lavoro che ha bisogno di più attenzione gli occhi, ma anche il modo corretto punti abbinato.
Pressione Eye è la ragione per cui il mal di testa spesso appare vertigini, dolore acuto quando la direzione dello sguardo. Gli scienziati americani è stato stabilito per il fatto che durante la visione di film in formato 3D con la messa gli occhiali molti spettatori vertigini ci sgradevole, che varia dolore deboli.
Quando la stanchezza e affaticamento degli occhi la seguente procedura:
Fare massaggio del viso breve ma regolare, i templi, l'area intorno alle cavità oculari. Ciò permetterà di migliorare la circolazione, condurre un tono sano muscoli facciali e capillari.
Si può fare esercizi speciali per gli occhi:
Punto di vista fuoco da vicino a lontano;
Lampeggiano Spesso gli occhi;
Deviare la direzione dello sguardo da un lato all'altro, su e giù
Ripetere l'esercizio con gli occhi chiusi;
Fare un decotto di lozione camomilla, ammollo per 5-10 minuti.
Cefalea come risultato di osteoartrite
Il Presidente può farmi male dalla presenza umana costante in posizione seduta senza movimento. Dolore nella parte posteriore della testa e vertebre cervicali indica la presenza della malattia. Ci degenerazione del disco nelle vertebre, lancinante dolore al collo.
Si può verificare quando:
Carico irregolare sullo scheletro e muscoli
Curvatura della colonna vertebrale
Sovrappeso
La mancanza di attività fisica normale
Piano
Indossando oggetti pesanti
Fare cosa:
Facendo fisioterapia, esercizio fisico,
Migliorare la vostra dieta, che dominerà le proteine ​​vegetali e carboidrati;
Non trasportare carichi pesanti;
Regolarmente cambiare la sua posizione, per dare al corpo una pausa dalla posizione monotono lungo;
Camminando su sessioni di massaggio di salute.  

Non è sempre chiaro perché cinque male ai piedi. Problemi con le gambe portano ad un forte calo di vitalità. Quando non c'è una seria resistenza, forza principale è inutile.
Perché ho problemi nel corpo? Appena dolore al tallone, le cause sono disposti in una lunga fila. Per selezionare un singolo trauma corretto o bisogno di consigli reumatologo.
Dolore al tallone tangibile: Cause della malattia
Se facilmente scartato la probabilità di lesioni, la radice di ogni male cominciano a cercare tutte le possibili malattie del sistema muscolo-scheletrico. Il medico esaminare con attenzione il paziente e può suggerire perché cinque piedi male:
Artrite o borsite. Si tratta di un processo infiammatorio che colpisce l'intera area di tessuto che collega il calcagno di dita. Essa è caratterizzata da un graduale aumento del dolore. La maggior parte pronunciata al mattino o dopo prolungata in piedi in punta di piedi. Avvia guai dopo aver camminato su per le scale. Il dolore scompare dopo un massaggio ai piedi.
Fascite plantare. Provocato disagio di indossare scarpe strette senza tacchi molto tempo. Parlate piedi fascia, quando l'intera superficie del piede è a tenuta tessuto connettivo. Infiammazioni della suola possono essere accompagnati da deposizione di sali.
Infiammazione del tendine di Achille o di abuso. Caratterizzato dal fatto che l'attenzione del dolore è come sopra cinque o qualche parte sotto di esso dalla suola. Spesso c'è il disagio durante i viaggi.
Sperone calcaneare. È il risultato di ignorare il problema della fascia plantare. L'infiammazione cronica provoca la formazione di osso accumulo di sali di calcio. Tra la generale riduzione del dolore del piede è un forte aumento del dolore nelle prime ore del mattino dopo il risveglio dal sonno. Il fattore principale è un forte deformazione in piedi dopo un lungo riposo. Pertanto, il dolore viene con i primi passi, diminuendo con ogni movimento.
La presenza di infezione. Sensazioni dolorose possono innescare l'infezione latente (compreso il sesso - clamidia, gonorrea, ecc). In questo caso, l'infiammazione reattiva porta dolore e disagio non solo durante la deambulazione. Di notte, a riposo, torturando il dolore è particolarmente forte.
Infiammazione nel tallone. Artrite cronica assilla molti. A rischio sono coloro che sono malati artrite psoriasica, o la malattia gotta Behterova. Per chiarire il sangue venoso diagnosi affitto.
Che cosa succede se un tacco dolente (attacco doloroso) per infortunio?
Tendini pregiudizio può derivare da diversi fattori: la macellazione in autunno, con lunghe scarpe con i tacchi alti, una brusca svolta al suo posto. A volte accade sul oggetto appuntito modo, da cui è avvolto az nella zona della suola. Queste ragioni possono causare dolore al tallone grave. Se la malattia si sviluppa gradualmente, in questo caso il problema è con i piedi bruscamente e inaspettatamente.
Quando la ferita ferito cinque che curare richiedere un medico. Per una più profonda comprensione della situazione rischia di avere bisogno di una zona problematica X-ray. L'unico modo per escludere o confermare la mancanza di comunicazione e tendini di prevedere le condizioni e il tempo previsto di recupero. Qualsiasi unica ferita è diventata un'importante occasione per visitare uno specialista stretto.
Quando cinque male a fare a casa:
Placare rapidamente il dolore. Nel quinto minuto si consiglia di mettere il ghiaccio su 20. Inoltre tablet assunta per via orale antidolorifici. Dopo il quinto e il ghiaccio superficie della pelle sopra la sua sfregamento gel Fastum.
Scarta corre per nuotare o andare in bicicletta. Dolore ai talloni sono il motivo del cambiamento di attività abituali. Se si può rifiutare di lavorare le gambe, meglio usarlo.
Scegliere scarpe di qualità. Quando cinque crepa che non sa tutto. Ma porta a grossolanità scarpe aspetto della pelle e il dolore conseguente. Solette ortopediche speciali, tacco medie dimensioni (di 5 cm) e pelle facilità condizioni del piede.
A poco a poco introdurre un programma di esercizi ricreativi per rafforzare la punta. Il carico è introdotto gradualmente, in modo che fosse un piede di abituarsi a nuovi esercizi. E 'utile per massaggiare ogni dito prima di coricarsi, impastare e allungare le gambe vitello insieme con i piedi. Pomeriggio giro ogni piede sulla palla pavimento tennis o corda.
Cercate erbe mediche. Tintura Shabelnik palude ha anti-infiammatori, aiuta ad eliminare il sale dal corpo e riduce la comparsa di sperone calcaneare disagio.