In massaggio sono un sacco di vantaggi, primo fra tutti è che sta facendo эndofrynov. Questi elementi chimici che sono nel corpo di ogni persona. Sono particolarmente efficaci nel trattamento di malattie gravi. Inoltre, il massaggio sollevando così stress e la tensione.



  E 'importante non solo per eseguire il massaggio e farlo correttamente e lentamente. Purtroppo, non tutti sanno che indicano le "mosse giuste." Ad esempio, i muscoli devono essere completamente rilassato. Per ottenere il massimo risultato, si dovrebbe tenere quattro sessioni. Gli esperti raccomandano loro di fare per sei settimane. Cosa fare se le procedure dopo spasmo non viene rimosso? Quindi provare un altro massaggio tecnica indietro.
  Che cosa è un qualsiasi massaggio? Questa manipolazione per essere fatta a mano. Questo può includere impastamento, attrito, vibrazioni. Innanzitutto, è necessario rimuovere il dolore e stress. Dopo tutto, oggi ogni seconda persona soffre di maggiore congestione. Esercizi per la schiena per contribuire ad alleviare il dolore alla schiena e alleviare lo stress. Migliorare la circolazione - questo è un altro vantaggio massaggio alla schiena.

  Massaggio alla schiena per il dolore alla schiena e la sua tecnica di

  Accarezzare. Prima di lui eseguire questa procedura, riscaldare l'olio in un bagno d'acqua. Avete bisogno di solo poche gocce. Con colpi ritmici fanno rallentatore, partendo dal fondo e collo. Usalo non più di quindici minuti.
  Sfregamento. Tuttavia, è lo stesso movimento, ma con alta pressione. Inizia con la schiena. Trascorrere procedura entro dieci minuti.
  Impastare. In questo metodo, è necessario mettere una mano sulla mano, al fine di aumentare il grado di pressione sulla schiena. Inoltre, eseguire la procedura raccomandata dal all'avambraccio. Torna massaggio deve essere non più di dieci minuti eseguita.

  Sfioramento. Tuttavia, è lo stadio finale. La procedura deve essere eseguita dita confinati navetta sua mano.
  Massaggio per dolore alla schiena del video mostra chiaramente come necessario eseguire tecniche di massaggio. Il fatto che il mal di schiena associato spesso con dolore nella parte bassa della schiena. Essi appaiono improvvisamente, spesso con il fatto che la parte posteriore duro. Il dolore inizia gradualmente a diffondersi alla coscia e glutei.

  Perché c'è il dolore?

  E 'causata da molti fattori, il più delle volte - a causa di postura o di limitazioni nella mobilità errato. Per correggere la postura, si dovrebbe esercitare ogni massaggio. Lei - indebolisce non solo i muscoli, ma anche ceppo le articolazioni. Questo viene ripetuto dolore. Ci sono altri problemi con la colonna vertebrale. Ad esempio, un forte dolore si verifica dopo lo spostamento in auto. Ciò non vale solo dolore alla schiena, ma anche sulle gambe e bacino.
  Ora che sapete gli esercizi di base per aiutare a sbarazzarsi di mal di schiena per diverse sessioni. La cosa principale - do tutti gli esercizi pian piano, in modo da non causare sostanziali danni al paziente.

  Se si desidera che il beneficio del corpo per rilassarsi dopo una settimana di duro, non c'è niente di meglio massaggio con l'olio. Il piacevole profumo di oli aromatici e strumenti, movimenti delicati schiena, braccia e gambe - dal disco di rifiutare un piacere, perché i nostri antenati notato mani impatto magia sul corpo umano.

  Che l'olio di massaggio?

  Massaggio olio - un concetto molto ampio. Ci sono diversi tipi: orientali, massaggio ayurvedico, tailandese, tibetano. Il più famoso è considerata la tecnica ayurvedica indiana, che è stato utilizzato in tempi antichi, oltre 5000 anni fa e la cui tecnologia ha raggiunto noi praticamente invariato. Con la sua luce, alternati a profondi, strofinando la pelle sulle braccia, gambe e schiena, l'uso attivo di oli naturali e professionalità procedura guidata, è possibile sbarazzarsi di una serie di disturbi, migliorare il tono del corpo, rafforzare il sistema immunitario e, naturalmente, riposo.

  Qual è la tecnica di olio da massaggio?

  Caratteristica massaggio Tecnologia Olio - con un gran numero di naturali, utile per gli oli della pelle che vengono applicati a tutta la superficie del corpo, a partire dalla testa e finendo con le dita, così come i movimenti indolori e piacevoli rilassanti, migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il paziente di disturbi del sonno, maggiore dolore, la depressione.
  Quando si raccomanda la sessione di portare un paio di asciugamani, come uno non è sufficiente. Si noti che a seconda del metodo di massaggio olio può essere eseguita strofinando il cuoio capelluto con oli.

  I benefici di olio da massaggio per le donne

  Bellezza e relax - due motivi per cui le ragazze decidono di fare loro. Se una vacanza non è solo dare bellezza, ma porta anche un notevole costo beneficio - due volte più divertente. Massaggio con olio Due donne aumenta il metabolismo, pulito cellule della pelle cornea, migliora la salute generale. L'uso di oli essenziali idrata bene e ringiovanisce la pelle, rallentando il processo di invecchiamento, risparmiando il corpo di sale, il liquido in eccesso e grasso. Al massaggiare l'addome, inoltre, può ottenere risultati significativi.

  I benefici di olio da massaggio per gli uomini

  Tipicamente, massaggio con olio per gli uomini effettuata utilizzando oli terapeutici e serve per rilassare tutto il corpo. Se lo si desidera, è possibile avviare la procedura di macinazione testa, poi andare alla schiena, addome, gambe e torace. Una sessione di solito dura 30 a 90 minuti. Massaggi offre un grande effetto positivo sulla pelle, calma i nervi, rafforza il sistema cardiovascolare, allevia il mal di testa, stress, allevia la tensione fisica. Inoltre, il passaggio di un ciclo completo costituito da 10-12 sessioni, notevolmente migliorata potenza. Questo effetto è spiegato da una migliore circolazione del sangue che arriva agli uomini pene.

  Massaggio olio: Video

  Non negarti il ​​piacere. Questo è lo strumento perfetto relax che aiuta il tempo di andare da preoccupazioni mondane quotidiane, sentirsi meglio, causare i nervi in ​​ordine. Ancora incerto se lo vuoi tu? Scopri come fare massaggio con olio uomo o una donna in questo video e sviluppare tutti i loro dubbi.

  Per un uomo prima incontrato la cultura e le tradizioni dell'Asia, massaggio asiatico - uno dei concetti più affascinanti ed esotiche.

  Esotici a portata di mano

  A differenza del, Oriental mandati massaggi impatto europeo sui punti energetici del corpo. Così l'effetto di essa - molto più profondo e più forte. Dopo la sessione non è solo un rilassamento muscolare completo, ma i canali di energia vitale anche puliti, accelera il metabolismo, dilatare o restringe i vasi sanguigni, tossine derivate. Da qui il risultato: c'è il recupero completo, la pulizia e il restauro.
  Tecniche e metodi di massaggio orientale perfezionato e migliorato nei paesi asiatici per migliaia di anni. Diverse migliaia di anni prima di Cristo nell'antica Cina e India hanno utilizzato il massaggio come un mezzo per ripristinare la vitalità.

  Massaggio asiatico: allettante varietà

  Questo non è solo efficiente ed esotici, ma anche molto diverse! Per il massaggio asiatico - non uno, ma molte tecniche. Ognuno è diverso da altri metodi e tecniche di influenza sul corpo umano. Inoltre, massaggio orientale può essere un olio cosmetico e senza soldi, e con l'uso obbligatorio. E vi è un massaggio con bastoncini di bambù, zone calde, pietre speciali - è anche un massaggio asiatico.
  Vietnamita, cinese, thailandese, birmana - solo alcune delle sue varianti. Questa divisione non è certo personaggio molto chiaro. Sono tutte dotate di caratteristiche comuni, ma, tuttavia, sono diversi sistemi, principi e tecniche.
  Massaggio birmano spesso fatta attraverso i vestiti di cotone, e l'impatto sulla schiena e massaggio del collo con questo genere porta ad un intero relax corpo forte ed efficace. L'uomo si calma, ha recuperato la sua forza ed energia.
  Alcuni massaggio cinese e giapponese basato su diversi modi di pressatura punto biologica del corpo umano. L'obiettivo principale di queste tecniche - disturbi corretti nel flusso di energia vitale dell'uomo. Questo toni massaggio e stimola, promuove la capacità protettiva dell'organismo. E, a proposito, si ritiene che il cinese - è un antico massaggio asiatico.
  Massaggio vietnamita non è limitata all'impatto sui punti energetici e recettori nervosi nella pelle, ma fornisce anche uno sviluppo accurato del sistema muscolo-scheletrico. Come risultato - maggiore flessibilità del corpo, alleviare la tensione nei muscoli, migliorando l'efficienza.
  Thai Massage - forse il più lungo (può richiedere fino a tre ore), il maestro non è solo le mani ma piedi (ginocchia o piedi). Si ritiene che questo massaggio porta a ringiovanimento effettiva e il miglioramento di tutto l'organismo.
  In una varietà di massaggio asiatico può essere un rimedio e un modo per toccare la cultura orientale ed esotica aggiunta a semplicemente rilassarsi.
  autore: Mimoza
  Soprattutto per il sito "World Women"