In attesa di mestruazioni ascolta spesso al suo corpo, mentre si guarda alcuni cambiamenti caratteristici della gravidanza. Questi cambiamenti si presentano in modo sproporzionato tra estrogeni e progesterone - l'ormone sessuale femminile. Naturalmente, solleva immediatamente la domanda, che cosa è PMS o la gravidanza ancora? A questa domanda non si cura per tutto il tempo, è necessario capire quali sintomi simili di sindrome premestruale e la gravidanza e quali sono le differenze?
Secondo le statistiche da 50 a 80% delle donne di tutto il mondo sono inclini alla sindrome premestruale. E si svolge in ogni individuo di sentirsi un po 'di disagio nel fornire assistenza medica.
I principali sintomi della sindrome premestruale sono:
- Gonfiore e la tenerezza del seno;
- Nausea, talvolta vomito, gonfiore;
- Tirare il mal di schiena e gli organi pelvici;
- Irritabilità, depressione o malinconia;
- In alcuni casi il guadagno di peso;
- Sonnolenza, confusione, nesobrannost.
Dopo aver analizzato questi segni può dire che sono molto simili ai primi segni della gravidanza.
Così come si fa a distinguere la gravidanza è ancora o PMS?
In primo luogo, la somiglianza dei segni osservati breve periodo di tempo immediatamente prima dell'inizio previsto delle mestruazioni. Con il ciclo mestruale regolare, la gravidanza può verificarsi dopo l'ovulazione, cioè circa 14 giorni. Segni di gravidanza dai primi giorni della sua comparsa non è sentita nello squilibrio ormonale graduale. Se la luna non si sta verificando in tempo, fare un test di gravidanza. Indipendentemente dal risultato della prova, aspettare una settimana e fare un secondo test.
In secondo luogo, se si sta progettando un test di gravidanza e si conferma, prendersi cura della vostra dieta, l'assunzione tempestiva di vitamine e stili di vita sani. La nascita di un bambino sano - è la chiave per una maternità felice. Se la gravidanza non è ancora incluso nei vostri programmi, e il test ha confermato il suo attacco, allora si ha più tempo sull'aborto, che non è raccomandato prima di 4 settimane.
In terzo luogo, se la luna venuto, tutti i sintomi scompaiono proprio a causa di una riduzione dei livelli di progesterone.
Se siete stati ciclo mensile irregolare, il modo più efficace in questa situazione per determinare se o non sei incinta, si arrenderà test per hCG ed ecografia (US) dell'utero.
Brunette, non guardare banale, deve essere molto attento alla scelta dei vestiti di colore. Essi dovrebbero dimenticare tutte le sfumature del marrone, grigio e grigio scuro, così come di tutti secondaria e disattivato tutti i colori.
Non passare da tali colori di base completamente in bianco e nero. In combinazione con il colore rosso dei vestiti è molto brune.
Evitare abiti con tonalità in tessuto d'oro - sono bionde più adatti. Se vi piacciono le cose sono fatte di tessuti cangianti o tessuti con un top lucido, poi fermarsi su una tonalità d'argento - che crea un piacevole contrasto con il colore dei vostri capelli.
È possibile utilizzare nel loro abbigliamento in tessuto colori vivaci e tonalità pastello del rosa, limone, verde chiaro - che vi darà la vostra pace immagine e l'equilibrio.
Se volete che il vostro sguardo era più sollievo e memorabile, scegliere una vita, colori forti e intensi. Può essere verde, giallo, blu, "Electric", turchese, colori brillanti viola, viola e bordeaux. Se volete fare una nota di calore, è possibile scegliere tra tendente al rosso terracotta, tonalità rosso-marrone. Appropriata e arancio.
Se, al contrario, vogliono aggiungere un tocco di freddo, poi guidato da colori viola e rosa, preferibilmente in colori pastello.
Se si indossano abiti abitudine con tessuto di colore neutro per evitare di guardare troppo monotono, utilizzare accessori di colore blu "Electric", viola, rosso o verde brillante.
Per vantaggiosa per compensare il colore dei tuoi capelli, gli occhi e la pelle, provare a utilizzare una combinazione molto interessante di colori caldi, con il freddo, come l'arancio azzurro. Sarà un contrasto molto vivace e divertente.
L'effetto classica combinazione crea un blu scuro e bianco, così come una combinazione di colori brillanti e pastello.
Per creare l'effetto di aggressività luce può aggiungere ai colori base, bianco o nero - contrastanti macchie colorate - per esempio rosso.
Un acido e una vasta selezione di colori vivaci verde e giallo. Ma attenzione, utilizzando una combinazione piuttosto comune di blu e grigio, se volete, il presupposto per tale abbigliamento è "rastsvechyvanye" i suoi accessori luminosi.
Per aggiungere un'immagine "positività", provare a combinare rosa blu e azzurro e verde, scuro. E non dimenticare di aggiungere accessori caldi e colori vivaci.
Per disattivare il tono capelli castani, prendere piuttosto intensi sfumature rosa, come il viola, viola brillante o indaco, cielo blu, turchese, smeraldo. Ma è soprattutto necessario per rivitalizzare con profitto la vostra tonalità della pelle, blednovatыy e dim.
Color menta di abbigliamento per la seconda stagione è una chiara tendenza di caldo periodo primaverile-estivo. Moda tutte le sfumature di menta, mentolo, turchese chiaro, turchese brillante. Questi colori myluvaly spettatori occhio le settimane della moda mondiale.
La riuscita combinazione di sfumature di menta piperita
Una delle sfumature più popolari di colore menta menta era crema. Si è neutro e può essere utilizzato come primaria. Questo colore intelligente, rosso e può essere con successo e sperimentare molto. Stilisti fermarsi loro scelta in toni tranquilli, combinato con la più vantaggiosa per il colore beige e color perla, scale marrone chiaro, grigio, lavanda, blu e altri fiori appariscenti.
Il cervello coordina la maggior parte delle funzioni del nostro corpo. Compromissione della memoria, la violazione di attenzione, stanchezza, diminuzione della libido, insonnia, - tutti questi problemi possono sorgere a causa del deterioramento della circolazione dei cervelli. La circolazione del cervello dipende da molti fattori: lo stato dei vasi sanguigni del cervello e della colonna vertebrale, il livello di pressione sanguigna, la velocità del flusso di sangue e malattie concomitanti di organi vitali - cuore e polmoni.
L'attività del cervello - una funzionanti sistemi nervoso centrale e periferico, che forniscono tutte le attività cosciente del corpo umano. Per la funzione cerebrale, è necessario un adeguato apporto di sangue. Ci sono diversi modi di come migliorare la circolazione del cervello:
Aggiungi alla tua dieta i seguenti prodotti:
oli vegetali (di oliva, lino, zucca, ecc). Per completare le necessarie cerebrali acidi grassi polinsaturi di lavoro contenuti negli oli vegetali. Sono base nutrizionale per sostenere il funzionamento dei neuroni (cellule cerebrali) al giusto livello e, inoltre, l'uso di queste sostanze è la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche vascolari cerebrali;
mare e pesce di mare (salmone, trota, tonno, dorado, spigola, etc.). Questi tipi di pesci sono presenti in omega-3 acidi grassi che sono necessari per le membrane delle cellule e la protezione del cervello contro cerebrale;
bacche (mirtilli, mirtilli, mirtillo, ribes, ecc). Quasi tutte le bacche sono ricche fonti di antiossidanti (sostanze naturali che sono in grado di rallentare l'ossidazione, cioè l'invecchiamento cellule del corpo);
cioccolato fondente con un contenuto di cacao superiore al 60%. In cioccolato contiene elevata quantità di triptofano - un aminoacido, che si forma nella serotonina cerebrale, un ormone che previene lo sviluppo di depressione e dolore dell'emicrania;
semi di noci e semi di girasole, di zucca, di lino. Questi alimenti sono ricchi di vitamina E, che influenza positivamente la memoria e la velocità di pensiero. Inoltre, contengono una grande quantità di acidi grassi omega-3;
caffè. Coffee attiva processi mentali, combatte la stanchezza e migliora la memoria. Negli studi medici moderni hanno dimostrato che il caffè può ridurre il rischio di malattia di Parkinson e il morbo di Alzheimer;
tè verde. L'uso di tè verde aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, e gli antiossidanti che si trovano sotto forma di tè, prendere parte alla lotta contro i processi di invecchiamento delle cellule cerebrali;
frutti di mare (gamberetti, ostriche, cozze). Questi alimenti sono ricchi di oligoelementi (magnesio, zinco) possono migliorare la memoria e l'attenzione.
Evitare inattività. L'esercizio fisico aiuta ad attivare la fornitura di sangue del corpo, compreso il cervello.
Utilizzare procedure termali: bagno, sauna, bagno turco. Il riscaldamento del corpo aiuta ad attivare apporto di sangue a tutto il corpo.
Provate le ricette della medicina tradizionale, tinture sul trifoglio, propoli, pervinca e altre miscele di piante favorevoli allo stato dei vasi cerebrali.
Evitare i fattori di rischio per l'aterosclerosi. Essere in sovrappeso, colesterolo alto, il fumo può contribuire a lesioni vascolari aterosclerotiche del cervello, con conseguente scarso flusso di sangue alla corteccia cerebrale.
Consultare il medico con la frequenza necessaria. Molte malattie possono causare deterioramento del flusso sanguigno cerebrale, come l'ipertensione, malattia polmonare ostruttiva cronica, asma, anemia. Se avete una qualsiasi di queste malattie, vi consigliamo di visitare il vostro medico, che selezionerà le cure necessarie.
Una dieta equilibrata e attività fisica - questi due fattori contribuiranno a migliorare il flusso di sangue al cervello e mantenere il giusto livello per il corpo. Dopo 40 anni, si consiglia di sottoporsi a visita medica una volta l'anno, e se ci sono malattie croniche, tutte le volte che si consiglia un medico.
