Questa domanda, stranamente impostato molto, molto. Alcuni recitano in silenzio a se stesso, gli altri sono alla ricerca di risposte online. Questo è solo per il passato e oggi abbiamo deciso di scrivere il nostro articolo in cui cercheremo di rispondere per voi è semplice, a prima vista, la domanda: "Quando ho vysplyusya?! ".
  Se riformulare questa domanda retorica, otteniamo un'altra, che è abbastanza realistico dire a noi:   Le cose cambiano nella vita di prendere sonno?   Modi in realtà molto, ma non vogliono perdere tempo a parlare di sonno adeguato, quindi selezioniamo solo stati approvati i principali raccomandazioni anche i medici con i quali i giornalisti sito Vse-Sekrety.ru consultati nella scrittura di questo articolo.


  Come cambiare la vita di dormire a sufficienza? o se mi vysplyusya?
  Immediatamente voglio dirti che cambia la vita molto difficile, come ogni persona è nella sua zona di comfort, e se si inizia a cambiare qualcosa, voi cacciati fuori dalla zona, creando uno svantaggio per la prima volta. Quindi, se si vuole veramente iniziare a dormire, si consiglia di pazienza e forza di volontà.

  Cambia il lavoro.   Il primo e principale metodo di modifica della situazione cambierà lavoro, poiché è la causa di insonnia, irritabilità e molti altri problemi .  Certo, potrebbe essere troppo radicale una soluzione che causerà un sacco di problemi, problemi e nuove sfide che richiedono una rapida risoluzione di voi, ma ne vale la pena! Cambiare lavoro richiesto nei casi in cui si possono trovare (o hanno trovato) un'alternativa migliore .  Ci dovrebbe essere un fine settimana di vacanza pieno pieno "pacchetto di benefici" e l'avvio dei lavori sarà completamente vestito .  Ricorda che la salute è più costoso ogni lavoro e ogni busta paga .  Perché i soldi se il denaro porterà alcune malattie e stress emotivo .  Hai bisogno di trovare una via di mezzo, e il denaro dovrebbe essere sufficiente e la vostra salute non dovrebbe peggiorare .  A volte, l'unica via d'uscita è l'apertura del business, come in questo scenario, non hai mai porsi domande come: "Quando ho vysplyusya?! » .  E perché avviare un business abbiamo accennato nei nostri precedenti articoli . 

  Cambio di residenza.   Un altro passo radicale per cambiare. Nuova residenza di solito rende una persona un sacco di energia e di iniziativa. Così, di dormire presso la nuova sede sarà più facile, sarete catturati dal nuovo luogo di residenza, e di riflettere su questa questione filosofica: "Quando ho vysplyusya?! "Tu non hai tempo ed energia. Correggere destinata a cambiare non solo il quartiere e la città, e anche meglio del clima. A volte richiede un cambiamento è non è costante, ma solo temporaneo, perché le persone tendono a lasciare e andare a località di mare e di sci. Un tale cambiamento di scenario è esclusivamente per e all'arrivo l'uomo pieno di forza ed energia. Ma a volte la gente ha bisogno di rilassarsi semplicemente in un posto che è lì per restare. Dipende da individuo a individuo.

  Acquista un nuovo letto, materasso e cuscino.   Se non si riesce a trasferirsi in un'altra città o paese, o rendersi conto che non è una panacea, si consiglia di iniziare a cambiare il loro posto per dormire. A letto trascorriamo un terzo della vostra vita, quindi non dispiace per i suoi soldi o il tempo per comprare. Cambiamento, naturalmente, richiede non solo un letto, ma il materasso e cuscini su cui dormire. Tutte queste cose sono la sua vita, e di solito noi non funzionano come male cuscino e materasso può essere molto povera influenzare materialmente il sonno e, di conseguenza, per l'intera giornata.

  Cambiare il giorno.   Un piccolo cambiamento è l'opzione di cambiare il modo di vita di tutti i giorni. È necessario capire che nel momento di sole 24 ore, di cui 7-8 ore è richiesto in ogni caso essere data al sonno sano. Prima ti rendi conto questo, meglio è. Modificato dieta vi farà giorno più efficiente perdere tempo. Anche la modalità corretta è l'opposto di accelerare l'attuazione di eventuali problemi. Idealmente, si dovrebbe andare a letto alle 22:00 am sveglia a 5-6, come in quel ritmo, il sonno è la più alta qualità, e il giorno - produttiva.

  Stay!   Un ultimo suggerimento da tutta la nostra squadra - OSTANOVYTES! Fretta sufficiente per vivere, imparare a godere di oggi e quello che hai ora. Ricordatevi che avete oggi (vero). Organizza il tuo bel futuro, ma è un problema minore. Una volta che si inizia ad apprezzare la vita, fermare in fretta, solo allora si può davvero dormire.


  Oggi noi tutti. Buona dormita!  

  Gelosia - una sensazione orribile che ci mangia dentro. Praticamente ogni persona sulla terra provò un senso di gelosia, indipendentemente da chi è stato al tempo stesso l'oggetto della gelosia, il marito o la moglie, fidanzato o fidanzata, genitori, fratelli o sorelle, amici, etc. Se siete stanchi di sentire questo disagio verso la sua seconda metà, e si vuole sbarazzarsi di esso, in questo articolo cercheremo di aiutarvi ad analizzare le origini e le cause di gelosia per superare questa sensazione di fiducia.
  In questo articolo parleremo di:

  Cause e tipi di gelosia

  Perché siamo gelosi

  Come fermare geloso



  Cause e tipi di gelosia
  Nelle specie che la gelosia è un bel problema psicologico, poi sbarazzarsi di esso è necessario fare una profonda revisione interna.

  Cause di gelosia
  Perché la gente è gelosa? Le cause specifiche gelosia ogni individuo umano, ma a livello globale possono essere suddivisi in due tipi: ragionevoli e irragionevoli.
  Senza indebito la gelosia
  Senza indebito gelosia - è quando un uomo è geloso per nessuna ragione, ma può essere chiamato gelosia immaginario quando motivi inconsistenti, frainteso la situazione, o il marito solo geloso senza alcun motivo. Questo tipo di gelosia inizia i seguenti motivi:

  Come un bambino che ha sempre qualcosa da condividere, se non si dovesse in primo luogo

  Molto spesso provoca la gelosia provengono dall'infanzia, quando l'uomo prima aveva qualcosa da condividere con un fratello o una sorella, o, come in simili una situazione simile. Ad esempio, i genitori hanno dovuto condividere l'amore, l'attenzione, le cose, i regali, etc. Questo ritardo può influire inavvertitamente sul subconscio e alla fine, quando si cresce, non si può tranquillamente accettare che non siamo, in primo luogo, e forse qualcun altro.

  La paura della solitudine

  Il motivo potrebbe essere la gelosia e la paura rimangono le stesse o in un altro. Cos'è questo? Questo è perché siete gelosi l'altra metà, per paura che lui o lei troverà il modo per voi di buttare, e sarete soli. Spesso, mentre molti una "ferita" che dopo aver lasciato da solo non sarà in grado di trovare un nuovo amore, etc. In questo caso, la causa principale e forse l'unico, di gelosia è bassa autostima.

  Non voglio che lui / lei a condividere con chiunque

  Se geloso l'altra metà nel caso in cui si spende un sacco di tempo e spesso parla con qualcun altro, sia che si tratti amici del sesso opposto e anche i genitori o figli, la causa è il vostro egoismo.

  Geloso per la prevenzione di

  Succede anche che non si ha realmente geloso, ma organizzare le scene di gelosia seconda metà di lei / lui ha vissuto una vita difficile che lui / lei è anche paura di ammettere l'idea di attraversare il confine dell'oggetto della gelosia. La ragione di questo è semplice maleducazione e sfiducia cronica del secondo tempo.
  La gelosia ragionevole
  Il secondo tipo di gelosia - la gelosia è giustificata quando la gelosia è giustificata. Logicamente, uno è la gelosia giustificata e lei non ha sottospecie, dal momento che geloso perché il fatto e la situazione reale. Ad esempio, potreste aver trovato la tua altra metà flirtare con il sesso opposto, quindi perché non geloso!? Pertanto, una gelosia ragionevole è abbastanza normale, ma essere sicuri di parlare con il vostro altra metà e dire che lui / lei passa certi limiti, e questo comportamento è spiacevole per voi.
  Se la gelosia è giustificata semplicemente, più il nostro articolo ci concentriamo sul problema di come sbarazzarsi di gelosia, se è ingiustificato.

  Tipi di gelosia

  Sentimenti di gelosia corre tranquillamente o soppressa;

  Gelosia grande esperienza all'interno, ma l'uomo non riesce a notare che lui è geloso;

  Geloso "bollente" dentro e lancia i suoi sentimenti di gelosia;

  E la forma più difficile quando una persona si sente sensazione "maniacale" di gelosia e su questa base scandali felici e non controlla se stessi.

  Certo, molti hanno pensato che i primi due tipi, come la gelosia scorre senza intoppi, è molto buono - ma questo non è vero. Quando sentiamo il cosiddetto gelosia latente e sopprime tutto in sé, è da un lato è un bene, perché noi controlliamo noi stessi, ma questo ha conseguenze negative che tutti noi teniamo e accumulare un problema che potrebbe ad un certo punto uscire controllo e portare a conseguenze molto gravi.

  Perché siamo gelosi
  Ora, consideriamo la domanda: perché siamo gelosi e quali specifiche ragioni sono provocatori gelosia.

  Perché gli uomini gelosi
  Probabilmente la causa più comune di gelosia maschile è il loro senso di appartenenza, poiché è necessario appartenere solo a lui. Ecco la chiave banale "mine": nessuno pagherà, e che lei stessa dedicare un solo me. Con un senso di appartenenza e di orgoglio sono strettamente correlati, a partire dalla seconda metà se qualcuno è interessato a più di lui o tradimento accade, è una sfida per alcuni soprattutto sulla stima di sé, non tanto quanto il fatto di tradimento.
  Gli uomini sono molte situazioni giudicate da sola, e possono, se vede in giro motivo di gelosia, allora probabilmente nascosto "peccatuccio" non deve necessariamente essere un tradimento, può essere segreti desideri, flirtare con altre donne, la comunicazione frequente così via.
  E, ancora una volta, bassa autostima e insicurezza provocano sentimenti di gelosia negli uomini.


  Perché le donne sono gelose
  Le donne sono gelosi degli uomini in quasi le stesse caratteristiche degli uomini, ma in questo caso, si svolge un importante ruolo di stereotipo che quasi tutti gli uomini tradiscono e questo fattore gioca un ruolo di catalizzatore delle cause della gelosia femminile.
  Inoltre, le cause della gelosia femminile, sono la paura della solitudine e la mancanza di indipendenza delle donne. Se un cambiamento uomo o ragazzo o andare ad un altro, nel qual caso rimarrà uno e la vita indipendente, sia moralmente che finanziariamente, causando la sua paura.

  Come fermare geloso
  E 'importante capire e rispondere alla domanda: perché sono geloso e la gelosia giustificata. Per capire questo, è possibile utilizzare l'introspezione, che abbiamo scritto sopra. Questo è quando si coprono sentimenti di gelosia, di esplorare le sue radici da voi è la gelosia: l'azione o l'inazione del secondo tempo, al contrario, quello che non ti piace e ti geloso. E 'molto importante capire onestamente tua gelosia è giustificata o meno.

  Autoanalisi
  Vediamo un esempio di come fare questo: supponiamo che sei geloso la tua altra metà, che comunica con il rappresentante o il rappresentante del sesso opposto .  Quindi, quello che hai è la gelosia: essi comunicano che la vostra altra metà non si ferma questa comunicazione, o che la loro comunicazione va oltre amichevole .  Se davvero comunicare oltre l'amicizia, la gelosia è giustificata, anche se credi in te stesso, il solo fatto che un molto sgradevole .  In caso contrario, se sono semplici breve comunicazione, allora è probabilmente la ragione per cui .  Perché sei geloso? Lo vuole / lei è quando si parla di sesso opposto, voi pagato o parlato con voi su questo argomento, o non ti piace di comunicare con l'altro sesso .  Questa situazione può yztraktovat due modi, o l'altra metà presta poca attenzione a voi, perché siete gelosi o incolpare egoismo e il senso di proprietà .  Pertanto, per comprendere le cause di gelosia e sa come sbarazzarsi di esso, richiede un'analisi complessa . 


  Come superare la gelosia
  Se credi che la tua gelosia è giustificata, non è necessario organizzare scandali - sono non va bene non lo faranno. Provate un ambiente tranquillo per raccontare la sua seconda metà, che non ti piace e che si teme, se lui / lei ti ama e si prende cura delle relazioni, capire e cercare di fare più di questo o di dissipare le vostre esperienze.
  Se la causa della gelosia è la paura della solitudine e abbandono o gettato, poi come già detto, la ragione di questo - bassa autostima e insicurezza. È necessario capire e ispirare voi stessi, che sei bella, intelligente, interessante e mai essere lasciato solo - cioè, per aumentare la loro autostima.
  Quando si geloso seconda metà a causa del fatto che si è in dipendenza emotiva capire che, anche in caso di smarrimento, allora il mondo è un enorme numero delle stesse persone interessanti e meravigliose non peggio che il vostro secondo tempo. Nel caso in cui tu sei geloso la tua altra metà, perché la paura di perdere a causa della dipendenza finanziaria, è tutto nelle vostre mani, diventano persona finanziariamente indipendente e il problema è risolto.
  Alcuni sentono un senso di gelosia del fatto che il vento si pensieri negativi o qualcuno costantemente slanderest seconda metà - prenderti in mano e non mnit sciocchezze, dice freddamente e si basano sui fatti.
  Se geloso tua altra metà, come la maggior parte hanno un anima pensieri "peccaminosi" o comportamenti, allora unica cosa che hanno. Non giudicare le persone per conto proprio, si yspravtes e valorizzare le loro relazioni.
  Se la causa della tua gelosia è il vostro egoismo e senso di appartenenza, le scene di gelosia e reclusione da parte del secondo tempo non si salva il vostro rapporto. Ricordate una regola importante: il rapporto dovrebbe portare gioia e non un peso, ma tali azioni si li rimuovere solo facendo entrambi infelici.
  Provate a fare in modo che la vostra altra metà erano liberamente con voi, beh, confortevole, e voleva trascorrere ogni momento della giornata con lei che era naturale e sincero, non forzato la gelosia.

  Come fermare il marito geloso
  Se si desidera interrompere il suo fidanzato geloso o marito, quindi costruire il vostro rapporto di fiducia. Capire la gelosia, non si può evitare che il tradimento o la vostra separazione, se ordinato, questo significa che non si può prevenire, ma anche per provocare questo non è necessario. Siate cura, rendere la vita brillante e interessante, rende la vita l'amore, in modo che il giovane uomo o marito sarà bene con te, e ha anche pensato di tradimento non sarà consentito. Fidatevi di lui e di fornire la libertà ragionevole se si dà troppa cambiamento o di comunicare con altre ragazze, allora sicuramente non è quello che si può avere bisogno di aspettare per l'uomo che ha solo bisogno di te, e sarai rapporto forte e di fiducia.
  Come fermare la moglie gelosa
  Per quanto riguarda la gelosia di uomini, per fermarla e la moglie gelosa, è necessario costruire un rapporto in cui si sarà sia accogliente e confortevole. Tutto nelle vostre mani, non c'è bisogno di essere geloso, offeso e tenere procedimenti invece assicurarsi che il vostro preferito è visto il suo ideale e aveva bisogno solo tu. Può essere difficile accettare il fatto che lei deve comunicare con l'altro sesso, capire: voi - un uomo e padrone della situazione, anche comunica - perché lei ama solo te. Se va oltre la comunicazione, un uomo come si può sempre trovare un altro fascino, ragazza decente.
  Come fermare geloso del passato
  Molto spesso, molti di noi si sentono un senso di gelosia al passato per la sua seconda metà. E 'molto importante capire e dare se stesso che la sua / suo passato è stato quello di incontrare voi, non esisteva, ma ora tutto è cambiato. Forse il motivo è che non si può dare le stesse impressioni vivide della sua vita, nella seconda metà di che è venuto prima di te, o paura che lei crede che la sua vita passata una vita migliore con voi. Il più delle volte si tratta di motivi sospetti solo fragile. Francamente parlare con la sua seconda metà, e vi calma e convincere il contrario.