Consigli per le donne che vogliono essere sempre alla moda, bella e attraente e felice.

  1. Come trattare faccia

  Per iniziare, definire la   tipo di pelle .
  Normale   senza problemi offre il suo proprietario. Su tale pelle raramente deficienze, e quindi renderla nulla. Risciacquare con acqua fredda, evitando saponi duri e asciugamani.
  Pelle secca.   Letargico, pallido, con le prime rughe, squamosa, irritata facilmente.
? La maggior parte di questa cura della pelle - idratante.
  Idratare può ammorbidire crema o erbe ricostituenti, come l'olio d'oliva. La pelle secca non tollera sbalzi di temperatura, di ghiaccio, impacchi caldi, bagni di vapore, troppo forte tan. Per il lavaggio non è necessario utilizzare sapone e lozioni che contengono alcool.
  Pelle grassa   con pori dilatati, soprattutto sul naso.
  I condotti sebacee sono spesso bloccate a causa del nero nella formazione di acne. La pelle diventa ruvida e spesso brillante.
? La maggior parte della cura per la pelle grassa - pulizia.
  Per pulire abbastanza acqua e sapone, e sapone non dovrebbe essere troppo caustico e tenuta stagna. È inoltre possibile utilizzare un toner o una lozione che contiene alcool.
  Per la pelle grassa sono buoni bagni di vapore, impacchi e maschere.
  Lessare camomilla secchi. Mentre caldo, versare in una ciotola, vapore sale per le piste e nakryysya asciugamano per il viso. Quindi riposare per 10-15 minuti.
  Molto buono per la pelle grassa atti maschera cetriolo: mix cetriolo grattugiato finemente con albumi montati a neve. Tenere sul viso per 15 minuti.
  La maggior difficoltà offrendo seborroica (acne) pelle. Una tale persona non piace l'acqua, particolarmente calda. Se si decide ancora lavare, allora fatelo con acqua fredda - acqua fredda rassoda la pelle e pori. È possibile utilizzare vecchia ricetta di mia nonna - pulire il viso con erbe ghiaccio, calendula, piantaggine, farfara, erba di San Giovanni.
  Visualizza il tuo   nutrizione . L'acne non è solo il risultato di cambiamenti legati all'età nel vostro corpo, ma il cibo sbagliato. Escludere dal vostro cioccolato dieta, carne grassa, patatine fritte, hamburger troppo cotto, cibo dal tè "McDonald" forte e caffè, tutte le bevande frizzanti, comprese le compresse solubili in acqua per il mal di testa. La pelle vi dirà grazie.
  Se l'acne non è un rash a caso dopo aver cambiato zona climatica, come un viaggio verso sud, si dovrebbe fare una visita da uno specialista nel salone di bellezza. Ci si pulisce il viso e dare consigli sulla cura è per il vostro tipo di pelle.
? Pelle irritata non tollera la polvere e il fondamento.
  Da questo c'è di peggio. Effetto antinfiammatorio di fornire camomilla e calendula. Inoltre, c'è un sacco di cosmetici per far fronte alle uhrevыmy eruzioni cutanee. Non dimenticate di consultare un estetista solo nella scelta di un particolare prodotto.
  E lascia respirare la pelle. Prendete con voi a scuola o una bottiglia di lozione salviette e pulire il viso per le pause.
  Per confortare tutta la miseria che posso dire solo una cosa - i proprietari di grassa acne incline pelle un po 'di fortuna, che sarà poi altre rughe, viso un aspetto giovane più a lungo.
  Fondazione, polvere, mascheratura matite - brufoli hi e irritazioni. La vostra borsa di rottura da blush, eyeliner, ombre e mascara? Per che cosa? In primo luogo, si ostruire i pori.
  In secondo luogo, il trucco luminoso indica che si vuole attirare l'attenzione che non si è molto fiducioso e seppellisce il suo bassa autostima dall'aspetto volgare. Volete che i vostri sistemi correvano davanti a voi? No? Poi attentamente riviste diverse femminili.
? Rendere sottolinea la bellezza e non lo nasconde. Nel frattempo, la vostra ricchezza principale - la bellezza naturale e la gioventù. Non distruggerlo scintilla.
  Voglio sottolineare la loro bellezza? Utilizzare l'inchiostro, pastello eyeliner e lucidalabbra. Per questo è più che sufficiente.
  Lip mucchio chapstick con calendula o camomilla o sole.
  Per evitare crepe agli angoli della bocca, delle labbra pulire soluzione di olio di vitamina A. E 'venduto in farmacia, rilasciato in bolle.
  Siete ingenuo pensare che se mettiamo uno strato di polvere sul naso, sarà meno evidente? E 'un peccato io colpirò - sarà ancora più evidente. Egli comincia a brillare. Fare cosa? Hide ovunque, è quello di distogliere l'attenzione dai capelli naso e frangetta.
  Il piccolo beccuccio sono magnifici capelli ricci; naso allungato richiede un taglio di capelli classico: capelli in caduta libera, arricciata in grandi riccioli. Parting è meglio fare sul lato, in modo che non è allineata naso a punta.

  2. Consigli per i capelli

  Più volte al giorno spazzolare i capelli (individuale!) Comb. Il giorno cade un centinaio di capelli (questo è normale), quindi non abbiate paura alla vista di un pettini spicchio. Tagliare le doppie punte.
  La mia testa un buon shampoo.
  Un buon shampoo che, dopo che la testa facilmente, i capelli e l'aria si forma forfora. Shampoo deve essere modificato di volta in volta.
  Forfora è formata sulla testa da una mancanza di aria fresca - si pomeriggio d'inverno nel tappo, il tappo in modo permanente in estate. Forfora può anche essere il risultato di un eccessivo consumo di cioccolato.
  Si è trattata con uno shampoo speciale.
  Nei mesi più caldi andare senza cappello. Non lasciare la testa per un lungo tempo alla luce solare diretta, coprirlo panamkoy o cappello. Ed essere sicuri di andare in inverno cappello! Che si esprime se stessi da molti problemi.
  Se i capelli ha cominciato a cadere pesantemente, pidstryzhysya più breve. E pick up per il vostro tipo di capelli rassodante balsamo.
  Come scegliere un taglio di capelli?
  Aggiornare un taglio di capelli. A piedi per tutto il tempo con una sola - è noioso. Prendete una buona occhiata a mio viso nello specchio, pensa che acconciatura parlare la forma del viso.
  Capelli morbidi sottili cerchi meglio quando non sono più piagnucolare.
  Capelli di curling duro e guardare bene più a lungo.
  Di capelli di massima spessa è meglio dare un taglio corto. Capelli Rare Tagliare una lunghezza - in modo che sarà magnifico. I capelli ricci è meglio tagliare fili di differenti lunghezze.
  La maggior parte dei capelli è ovale faccia - separazione laterale in mezzo, i capelli pettinati in alto, sciolto, leggermente ondulato. Ma sbatte qui non funziona.
  Per affrontare con gli zigomi sporgenti e grandi riccioli sulla fronte sono morbidi.
  Quando la faccia quadrata dovrebbe pettinare i capelli dietro le orecchie in modo che il fronte e le guance aperto.
  Con poco face - modalità di capelli in modo che non si nascondono, e incorniciate.
  Con una persona forte - i capelli, tuttavia, coprire il fronte e le guance.
  Un viso tondo apparirebbe meglio se i capelli corti e pettinati in su.
  Allungata struttura del fronte dovrebbe Capelli mossi. La fronte è ridotto a causa di scoppi.
  Se non è possibile scegliere qualsiasi cosa, poradsya con un parrucchiere master. Ha sperimentato occhio, qualcosa che richiede.

  3. Come prendersi cura di mani e piedi

  Essi devono essere lavati. Mani ogni volta che torni a casa dalla strada. Le gambe ogni giorno prima di andare a letto la sera quando non c'è l'abitudine di fare una doccia.
  Lavare le mani con acqua calda è meglio, ma non freddo.
? L'acqua fredda fa hands calore ruvida - più morbido.
  Per ammorbidire la pelle bagno make - un cucchiaino di amido bicchiere kindle d'acqua, la pasta così ottenuta diluito con acqua tiepida per litri e tenere le mani in questa soluzione per 10-15 minuti. Quindi applicare su umido crema nutriente pelle.
  Se la pelle intorno alle crepe chiodo, ungere la punta delle dita di olio di rosa fianchi, è venduto in farmacia. Risultato a sorpresa - una giornata di crepe scompaiono.
  Se le mani sudano, provare questi vassoi - 1 litro di acqua 3 cucchiaini di aceto. Tenere le mani in tale acqua deve essere di 5 minuti.
  Le unghie devono essere ben pidpylyani, pulito e sempre la stessa lunghezza. Se accidentalmente rotto un chiodo, gli altri nove come nessun danno, hanno anche pidpylyaty.
  Ora il colore. Luminoso rosso - il colore di aggressione. Nero, verde, blu - indica che si vuole attirare l'attenzione, ma non sei sicuro. Non vыpyachyvay loro complessi tutto spettacolo. Studentessa non bloccato le unghie dipinte a colori vivaci. Meglio prendere un pallido toni rosa. E 'bello, non è provocatoria, e gli insegnanti non prycheplyatsya.

  4. Come guardare Watchers

  Peso normale è definito come - la vostra altezza meno di un centinaio. Nel osso stretto e piccolo tasso muscolare sarà leggermente inferiore. A grandi ossa e peso atletico può essere maggiore in ogni caso non deve essere grasso - non è molto buono per il corpo e la più difficile per voi sia fisicamente che mentalmente. Giovane corpo deve crescere, non l'estensione.
  Ci sono forti ragioni per essere in sovrappeso. Le conseguenze di una lesione traumatica cerebrale, malattie metaboliche, malattie varie, ereditarietà. In tutti gli altri casi, è necessario combattere l'obesità.
? Radical-tipo metodi fame o vegetariani non sono visualizzati perchè Basta sfogliare il loro menu.
  Escludere della vostra dieta cibi ipercalorici - beh, stime, panna, maionese, carne grassa (soprattutto di maiale), salsicce, conserve di pesce in olio, e frutta secca, cioccolato, zucchero, dolci, biscotti, patate, pane, tutto troppo cotto e duro salato. È possibile diversificare il vostro menu, latte magro, yogurt e formaggi, l'utilità di manzo magra, carne di pollo e coniglio, pesce. Mangia erbe più fresche, verdure e frutta. Si può permettersi di burro (10 grammi al giorno), bevande non zuccherate e bevande alla frutta. Promuove deposizione di alcol grassi, soprattutto birra.
? Per la dieta ha un impatto benefico sulla devi ricordare alcuni trucchi. Dieta - non è a digiuno, e la sostituzione di un prodotto con un altro.
  Ad esempio, la sera invece di un panino con tè dolce mangiare una banana e due mele. Invece di pane, fetta di formaggio, al posto di hamburger fritti - un pezzo di pollo cotto al posto di insalata "Olivier" con maionese - insalata verde (cetrioli, pomodori, peperoni) con olio vegetale.
  Impostare subito che una tale dieta - non una settimana, non un mese, e per tutta la vita. Se la cancellazione di zucchero o di burro dà duro e si sogna a panini con salsiccia di notte, poi si mangia il panino, ma non pobyvaysya.
? E ricordate: si può mangiare di tutto, ma in piccole quantità.
  Adottare blog e divenne un punteggio per diligence.
  Se qualcosa non funziona, non gettare. Oggi nessun potere, appariranno domani.
  Zvazhuysya ogni giorno, e una volta a settimana al mattino prima di colazione.
  Non pensare al cibo costantemente, vidvolikaysya - guardare la televisione, ascoltare la radio, insegnare lezioni, dopo tutto!
  È necessario mantenere un buon umore. Se vi troverete in uno stato triste, nessuna dieta non aiuterà.
? Sei in semplicemente non eccelle. Appendere sulla lista muro ciò che si vuole realizzare una dieta che benefici si brillare all'orizzonte, tenere tutto il tempo davanti ai vostri occhi.
  Non stare a casa, più parlare, andare al cinema, teatri, andare al bar karaoke - vidvolikaysya di pensare dieta. Il più che qualsiasi emozioni positive, il meglio siete sopravvissuti al periodo di "adattamento" per la nuova dieta, due settimane ci si abitua ad esso, ed è un tipo di salsiccia o di grasso ti farà schifo.
? Meno raccontare i suoi amici sulla sua dieta. Collettivamente nessuno mai hudnuv dieta solo il tuo segreto. E che tutti sorpresi di vedere i risultati, ma non si rendono conto della causa.
  E, ovviamente, iniziare a lavorare nello sport. Avviare almeno scia Esercizio al mattino il vostro corpo non è il caffè o tè forte e semplici esercizi. Il semplice complesso.
  Gli esercizi sono dalla testa ai piedi, dalle posizioni in piedi a seduti e sdraiati. La rotazione della testa, bracci rotanti, flessione in avanti e di lato, squat, rotolando dalla punta al tallone, try strizzato. In piedi a quattro zampe, fare dieci altalene prima un piede, poi l'altro indietro e di lato. Questo esercizio stringe bene natiche. Cinque minuti di ricarica è sufficiente.
  Zapyshys nella sezione sport. Sport continueranno muscoli tonici e notevolmente aumentare la tua autostima. Toby è molto adatto occupazione plastica - ginnastica, nuoto, aerobica, beh, se si vuole correre nel parco o andare in bicicletta. Ma la palestra non è necessario. Vi è il rischio che si perekachaesh muscoli, che da nessuna parte.
  Dimenticatevi di ascensori e tram. Più si sposta a piedi. Cammina prima di coricarsi. Rinunciare TV per una passeggiata in onda. Penso a me stesso solo il bene. Questo è un grande aiuto.


  Pagine:   1 febbraio