Se desiderate i vostri colleghi, amici. Sentimenti di gelosia appena mangia l'anima, ti senti male da esso. Questo impedisce di comunicare con i colleghi e anche di vivere. Che cosa fare in questa situazione. Come far fronte a un costante senso di invidia per il successo e il raggiungimento degli altri?
  Non vi è alcun gruppo di lavoro, in cui non ci sarebbe invidia. Invidio tutti e dappertutto. Non importa in grandi o così in multe. La cosa importante: questa sensazione ci tiene a lavorare, e talvolta anche vivere. Ma tutto può cambiare.
  Schedule, stipendio e bonus, poteri di indebolimento, flirt, la professionalità, un buon affare, e anche il nascituro o un cappello nuovo - tutte le buone ragioni per invidia colleghi. A volte la gelosia crea una sana concorrenza e lavora per l'azienda. Ma più spesso fardello piuttosto pesante sulle spalle.

  Qual è il meccanismo di invidia?

  Il meccanismo di psicologi invidia hanno studiato a lungo da tutti i lati, perché questo sentimento - l'umanità contemporanea. E al centro di esso è il più comune insicurezza. Abbiamo tranquillamente invidiamo collega invece di cercare di fare lo stesso e cercare di prendere il suo posto in concorrenza equa. Sembra ingiusto che qualcuno ha dato il premio di più, è di rimanere in ufficio fino a notte. Perché non io?! Questo problema non dà riposo.
  Si può dire centomila volte non invidia, e anche prendere un corso di psicoterapia. Ma l'invidia essere ancora si mastica. Forse non è la gelosia, e un innato senso di giustizia? Poi sbarazzarsi di esso in linea di principio impossibile. Il mondo intorno a noi non sarà mai buona e giusta. Si può offendersi e rilasciato, ma sa che non potrà mai trovare un lavoro dove tutto senza capi eccezione non alzare "i loro" colleghi hanno costruito una carriera competenza, non servilismo, e pagare gli stipendi sub lavoro equivalente. Prima o poi si incontrano le ingiustizie e sentire l'invidia involontario. La situazione non si cambia, ma si può provare a guardare in modo diverso.

  Come superare i sentimenti di invidia?

  Prevenire voi stessi si confronta con altri
  Avete le vostre responsabilità e condividere la responsabilità - che si concentrano su di loro. Mentalmente disegnare un cerchio e mettersi al centro e definisco: che cosa devo fare, ma non è la mia preoccupazione. Assicurarsi che nessuno era in grado di presentare richieste per il vostro lavoro, e poi si crescerà negli occhi diventano essi stessi oggetto di invidia. Prevenire e confrontare costantemente si oderhyvayte quando l'abitudine iniziare a farlo. Inizialmente, sarà difficile, ma un mese di lavoro - e un nuovo sguardo su vecchi problemi pianterà che vi farà risparmiare una quantità enorme di cellule nervose.
  Impegnarsi in auto-miglioramento.
  Invidio chi ha un sacco di tempo libero. Trova un qualsiasi esercizio utile, per esempio, forniscono formazione continua (non necessariamente più alto). Si può prendere non solo la mente ma anche il corpo. Acquistare un abbonamento a una palestra o registrarsi per yoga, danza del ventre (ci sono gruppi di tutte le età) - si sente come si sta lasciando una cattiva idea di emozioni negative, e la vita diventa un po 'più luminoso.
  Dichiarazione pubblica dei vostri sentimenti.
  Una mossa coraggiosa, ma può essere più efficace. Approccio di un collega o di capo e apertamente ammettere che si sono geloso che non può tutti. E solo una donna forte e sicura di sé. Naturalmente, è necessario scegliere il momento giusto, per esempio, dopo il lavoro o in una notte in cui ci si trova da soli. Siate sinceri, e vi sentirete sollievo. La paura non sembrare strano. In primo luogo, tale riconoscimento è lusinghiero. In secondo luogo, si sente una risposta o consigli che possono aiutare nella carriera, o la confessione franca, dopo di che di tua gelosia sarà finita
  Autore: Marina Sobolev  

  Problemi in ognuno di noi un sacco: problemi sul lavoro, la mancanza di comprensione da parte delle autorità, litigano con il marito, i figli a scuola un cattivo cliente, non si vuole figli a obbedire molti di noi "cogliere" stress.
  Di solito a questo punto si voleva solo qualcosa di dolce. Ad esempio, il tè dolce con biscotti. Poi volentieri mangiato caramelle, e sembrava di cuore vidlyahlo. O ti litigare con il marito e ha deciso di "gioire" intere mattonelle di cioccolato al latte. Mezz'ora dopo ha voluto ripetere questa reazione normale allo stress emotivo e fisico.
  Basta evitare lo stress della vita di tutti i giorni siamo scarse probabilità di successo. Ma con l'aiuto di una certa dieta mitigare le sue gravi conseguenze permettersi tutti.
  Poche donne possono vantare che nei momenti di eccitazione, sentimenti che non vogliono mangiare - hanno perso l'appetito. La maggior parte di noi nervosamente, però, cominciano a sentire la fame brutale.
  Perché succede questo
  Le emozioni negative causano il nostro corpo "brivido": le ghiandole surrenali iniziano a secernere ormoni dello stress - cortisolo e adrenalina. Il cortisolo, a sua volta, attiva le cellule responsabili deposito di grasso. A adrenalina aumenta l'insulina, che riduce immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. Da qui il forte desiderio è spesso qualcosa di dolce - torte, caramelle panino. Parlando in parole semplici - riempiamo perso a causa di zucchero stress.
  Tuttavia, lo stress altera ormoni, che colpisce il metabolismo. Nel corso del tempo, errori nella dieta più effetto sulla figura.
  Con l'aiuto di sressa? Quali alimenti si può mangiare?
  Excellent "antidoto" stress - Vitamin Art. Si trova nei latticini, uova, verdure, scuro - verde, noci (soprattutto anacardi), lievito e le banane. Prima finalmente odiare il mondo, cercare di aumentare il numero di questi prodotti nella loro dieta. La mattina dovrebbe iniziare con un piatto di farina d'avena, cereali, riso o corn flakes con il latte. Ma da cibi grassi durante questo periodo, cercare di dare.
  In nessun caso, non limitatevi alla proteina. Cosce di pollo, lussureggianti uova strapazzate, uova fritte con prosciutto o più fette di formaggio renderà il vostro look per guai più filosofico.
  Se avete fame durante la pausa tra il pranzo e la cena, non abbiate fretta di lui annegare cracker, cioccolato o patatine fritte. Joy non si aggiunge, ma sarà un paio di chili in più - una ragione in più per lo stress. Meglio mangiare un frutto, lattuga vegetale o semplicemente bere un bicchiere di succo di frutta.
  Come per pranzo, la scelta migliore - cibi ricchi di amido (la pasta di grano duro, patate, pane o riso).
  Non tentare di de-stress con una bevanda alcolica di luce; sul caffè è anche meglio dimenticare. Se si dispone di una giornata intensa, prendere una bottiglia di acqua minerale e di tanto in tanto fare un sorso d'acqua. Calmare veloce verso il basso, tirare te insieme Aiuto zenzero grattugiato aggiunto al tè, e fette di limone.
  Nota spezie - hanno una caratteristica notevole ma poco conosciuta: tutto magicamente elevare. Con l'aggiunta di una piccola quantità di peperoncino o brodo di pollo in cumino agnello, potrete godere di una esplosione senza precedenti di energia. Oppure provate, i residenti diventano come India, sciacquare la bocca con acqua prodotta con le spezie in esso.
  Cosa mangiare per l'umore era buono
  • I carboidrati complessi contenuti nel riso, aiuta a produrre la serotonina, e, quindi, indispensabile per mantenere il buon umore. Oltre riso sono proteine ​​e vitamine del gruppo B un'altra fonte di serotonina - pomodori.  

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  bv   - Mantenere un buon equilibrio e accumulare la quantità di corso richiesto si può. Caso è più complicato con un risparmio più ambiziosi. Solo un piano finanziario chiaro e ben ponderata vi condurrà al successo. Tuttavia, per questo si deve rinunciare a molte abitudini.
  cc   - Raccogliere - non è per la vostra coppia. Anche se le vostre mani saranno una bella sommetta, avete qui e felice di spendere. Hai un modo di vivere - e non c'è nulla di sbagliato in questo. Non è il ricco che hanno un sacco di soldi, ma la cui vita è piena di esperienze.