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  Quindi, andare per le lezioni.
  Lezione 1: Che cosa è? Cos'è questo?
  Naturalmente, la maggior parte rispondere a questa domanda in modo chiaro - LOVE, che altro? E questi sono la maggioranza, la domanda "perché? "Dire che non ci sono problemi evidenti è l'obiettivo - solo di essere insieme.
  In realtà, per capire e perché, dobbiamo cercare di spingere le emozioni e cercare di guardare a ciò che sta succedendo fuori.
  Cosa ti piace? Tu cosa vuoi? Chop cavolo per lui a casa fino a che non è lì per insegnare sopromat altre bellezze (non hai pensato che lasciano il lavoro per voi?) E se non gli piace cavoli? Vuoi partorire e crescere i figli? Poi potsikavsya suo stato di famiglia: improvvisamente ha sette negozi in?
  O più romantica passeggiata nel parco e scene appassionate estendere le vostre intenzioni? Chiaramente specificare ciò che si desidera, e poi guardi negli occhi: è infatti possibile con esso?

  Lezione 2: sto scrivendo per

  Se ti sei innamorato con l'insegnante, una lettera scrivere. Due lettere, centinaia di lettere. Nessuno li costringe a inviare.
  Scrivere loro qualcosa, versato i loro sentimenti, stupide, vistosamente - quello che vuoi. "Ho bisogno di te - uno il cui giubbotto gesso sporco sogno è stato quella notte in una riga. Chiunque la cui sekansы e kosekansы mi ha salvato la pace e la mente "- anche bello. Poi si bruciano, lacrima, rimuovere, ma il sollievo è garantito. Le emozioni devono trovare una via d'uscita.

  Lezione 3: Ho chiesto Ash

  Parlare con qualcuno di fiducia. A volte è molto utile sentire il parere indipendente, consigli. Ma essere molto attenti. Naturalmente, tutti i odnohruppnytse insegnare lo spirito minaccia una serie di voci e pettegolezzi inutili. Redaktyruy queste informazioni. Meglio ancora, scegliere come consigliere faccia completamente disinteressato - da un'altra scuola.

  Lezione 4: Certo che no! I cantare e ballare!

  Se c'è un sacco di tempo libero su vari pensieri Nyuni, iniziare a lavorare yoga, pilates, danza. Naturalmente, si può dire che nella posizione del loto è realistico sognare su come si insegna intimo impostazione analisi matematica. Ma, come regola, nella posizione del loto vengono in mente parere più istruiti di quando si è seduti davanti alla TV con macchie mascara nei suoi sogni languide di lunghe istruzioni.

  Lezione 5: ho questo!

  Sii gentile, pulito e ben mantenuto a te sempre stato bello vedere. Non è necessario avere un guardaroba di abiti da Chanel. Abbastanza pulito capelli lavati e concluso, manicure pulito e abbigliamento che ad affrontare. Prenditi cura del piccolo e affascinante aroma, ma attenzione! - Profumo come un profumo e cosmetici casa - non è la soluzione migliore.
  Cercate di essere sempre di buon umore. Quando si brillare e risplendere dall'interno, si vedrà non solo un insegnante preferito, ma anche con gli alieni volato oltre la piastra.
  Ma se succede qualcosa che torre l'oggetto della vostra passione non sopportare, pensare come piacevole daresti il ​​mondo la sua solo una visione vertiginosa - dicendo di salvare il mondo la bellezza ancora non è stato annullato!

  Lezione 6. Il lavoro è lavoro

  Qualunque cosa è successo tra voi, non dimenticate che l'università - questa scuola. Essa ha la sua cultura, le loro regole e le leggi. Non è che l'atmosfera calda e accogliente a casa o in un caffè. Se sei nato tra qualcosa reciproco, se attraversato da qualche altro che muri universitari, questo non significa che quando si arriva nel suo ufficio, al fine di chiarire alcuni compito, deve abbracciare immediatamente e bere il tè con i dolci. E 'il suo lavoro per trattare con rispetto.
  Autore: S. Pelagea  

  Essere oggetto di adorazione per il marito e dimenticare la gelosia, sempre sicuri della loro attrattiva assoluta, dire addio a "malattie delle donne e ottenere una nuova sensazione di intimità - tutti questi" uccelli "in realtà in grado di uccidere con un solo colpo di farlo abbastanza facilmente.
  Siete pronti ad ascoltare una ricetta universale?

  Questi sono vumbyldynhe - allenamento muscoli vaginali. Con semplice serie di esercizi che non ci vorrà molto tempo, è possibile ottenere risultati sorprendenti e cambiare per sempre la vostra vita personale per il meglio.
  E mentre gli altri parlare di femminismo e che l'uomo, e che, al contrario, non dovrebbero fare, e voi saggia donna - treno. Vumbyldynh a casa - un esercizio che non ha bisogno di nulla di speciale.

  Qual vumbyldynh è il mercato

  Vumbyldynh - una lezione e formazione per rafforzare i muscoli vaginali. Storia vumbyldynha va in profondità in antichità, arte geisha per i quali il mistero dell'amore è stato oggetto di studio e perfezionamento per tutta la vita. Il termine è apparso in tempi relativamente recenti, quando l'interesse per l'arte antica rivivere di nuovo. "VUM" sta per vaginale and Building (noto a tutti bodybuilding) guidato-muscolare - costruzione e sviluppo. Negli ultimi anni, questi esercizi hanno il tempo di conquistare i cuori e le menti di molte donne, e non c'è da meravigliarsi, perché i benefici di queste attività è grande e innegabile.

  Perché questo è utile?

  Prima di tutto - per il proprio piacere. Lavare muscoli intimi sentire incredibile sentire la sua forza. Orgasmi vaginali luminosi - un evento comune per coloro che pagano la dovuta attenzione alla formazione, e di solito non dipende da sesso "superpotenze" uomo.

  Soddisfare il vostro marito, dopo un paio di settimane di allenamento regolare (molto prima di te), sarà sicuramente notare e apprezzare i risultati dei vostri sforzi.

  Salute: migliorando la circolazione sanguigna stabilizzare ormoni e microflora normali. Climax venire più tardi, e in età avanzata può evitare alcuni problemi fisiologici piuttosto delicati.

  Parto indolore: i muscoli vaginali più allenati, il meno fastidio durante il travaglio.

  Addio cellulite! Questi esercizi anche pompare i muscoli dei glutei, cosce e addome.

  Fare vumbyldynhom: controindicazioni

  Un'altra buona notizia: quasi nessuna controindicazione. Non si può allenare durante la gravidanza e in presenza di infiammazione. Quindi, prima di formazione dovrebbe visitare il vostro ginecologo per iniziare le classi, senza dubbio.

  Vumbyldynh: esercizi a casa

  Con tutti i vantaggi incredibili di questi esercizi, niente di particolarmente difficile nella maggior parte delle esercitazioni lì. Per fare vumbyldynhom, non c'è bisogno di andare in palestra e non hanno nemmeno bisogno di comprare un attrezzo speciale (anche se potevano aiutare un sacco di casi). Eseguire questi esercizi a casa, non possono prendere molto tempo.
  Esercizio 1
  Posizione di partenza - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle e leggermente piegate le ginocchia. Fare un respiro profondo e, per quanto possibile, tendendo lo sfintere. Poi squat, non espirare e rilassare i muscoli. Ancora una volta torniamo alla posizione di partenza. Fare questo esercizio 4-5 minuti
  Esercizio 2
  Esecuzione sdraiato sulla schiena, le gambe leggermente piegate le ginocchia, i piedi sono larghezza delle spalle. Ora sollevare bacino e inferiori, rapido e ritmicamente - per due o tre minuti. Si può iniziare con uno o due approcci, e quindi portare il numero a cinque.
  Esercizio 3
  Noi facciamo lo stesso, ma il piede è già chiuso. Sarà difficile, ma efficace.

  Non alzare gli occhi dal Ministro

  In questi esercizi che richiedono ritardare il caso e pagare voi stessi e il vostro corpo in pochi minuti, ci sono altri anche molto efficace. Tuttavia, possono essere usati per allenare i muscoli in intimo qualsiasi momento che svolgono le loro attività quotidiane. O anche fare un viaggio al trasporto pubblico. Vumbyldynh a casa comprende esercizi, totalmente invisibili ad un occhio esterno.

  Prima di tutto bisogna "sentire" il muscolo, ci treno. Provalo subito spremere i muscoli si coinvolgono tenere minzione (quando il bagno lontano). Chi ha sentito? Questo è con loro e lavorerà.
  Il primo esercizio   - Compressione lenta. Riducendo lentamente muscolare fino - per quanto possibile - per 15-20 secondi e solo lentamente lasciato andare. Eseguire 4-5
  Il secondo esercizio   - Ridurre gradualmente muscolare. In primo luogo, un po 'di più, poi più, e infine molto. Ad ogni passo, si cattura brevemente il movimento e la senti. Questo esercizio è anche esibito in 4-5 approcci.
  Il terzo esercizio   - Presa Molto veloce e rilassa i muscoli per 15-20 secondi. E dovrebbe essere fatto 4-5 volte.

  Assicurati di riposo tra gli esercizi. Se avete appena iniziato le classi, cercare di dare loro anche un po 'di tempo, ma ogni giorno. Nel corso del tempo, tale formazione includerà una abitudine, e vi sentirete i risultati - così la motivazione sarà sufficiente. Ma per il primo paio di settimane è necessario allearsi autodisciplina - tutti devono avere successo!