Dicembre - il mese più buio dell'anno, ma questo non significa che è noioso. Il mondo si fermò, come se in attesa di miracoli di Natale e feste di Buon Natale. Ed ora è il momento di fissare essi stessi e prendere i regali per le persone vicine e care.

  Tenere i capelli

  Con l'inizio dell'inverno, hanno bisogno di cure particolari. Frequenti cambiamenti di temperatura, aria secca spazio riscaldato, essendo sotto il cappuccio - tutti i nostri capelli pneumatici. Se si cammina nella stagione fredda, senza copricapo, i vasi sanguigni sono compressi, e la nutrizione per i capelli follicoli peggio.
  Prima testa di lavaggio preferibilmente almeno una volta alla settimana per fare maschera nutriente: Mescolare un cucchiaino di succo di aloe con un cucchiaino di succo di limone, aggiungere un tuorlo d'uovo e schiacciato spicchio d'aglio. Strofinare la miscela nel vostro cuoio capelluto e lasciare per circa 30-40 minuti.
  Timing: Preparare una maschera - 6 minuti

  Inverno respirare ossigeno

  Trovare il tempo per l'esercizio all'aperto, soprattutto dopo una nevicata. Inverno ossigeno dell'aria più ricca che in estate, come la neve come una spugna assorbe polvere, gas di scarico e la fuliggine. Passeggiate invernali sono utili a tutti, ma soprattutto coloro che soffrono di insonnia, irritabilità e mal di testa.
  Timing: Venendo a camminare - 4 minuti

  Controllare stelle

  Duro lavoro a lungo il computer può causare un peggioramento della acuità visiva. Per patologia è progredita, occorre verificare regolarmente il medico visione. Ricordate la pubblicità popolare Consiglio: se avete bisogno dei vostri occhi tutti i giorni, controllare la vista ogni anno!
  Timing: Trova telefono e iscriviti a un oculista - 1 minuto

  Preparare porridge con frutta secca

  Nella frutta secca mantiene tutte le sostanze nutritive, anche quelli che "evaporare" durante la cottura - vitamine A, B1 B2 C e D. Essi contengono fibre, che svolgono un ruolo importante nella digestione del cibo. Un potassio aiuta a liberare il corpo di sale in eccesso. Con frutta secca può fare il ripieno per torte, succhi di frutta o tè. E si può facilmente variare la porzione mattina di farina d'avena.
  Timing: Cook porridge - 7 minuti

  Carte Sign

  Più di recente, quando il World Wide Web non ha catturato le menti di milioni di persone quando abbiamo sognato che in tasca sarà sempre il telefono era meravigliosa tradizione - per inviare lettere e cartoline. Offriamo per ricordare i vecchi tempi e inviare i vostri amici e familiari carte di auguri di Natale! In anticipo, scrivere una lista di gente compra le carte con soggetti diversi e scrivere lentamente (a mano, non la stampante stampa!) Parole emotivi con auguri per il nuovo anno. Per ogni pensare del testo, la ricerca di parole che vengono in questo uomo. Il vostro calore scalderà i vostri cari.
  Timing: Trovare le parole giuste - 5 minuti

  Sconfitta libro polvere

  Prima serata è la capacità di passare più tempo a leggere i tuoi libri preferiti. Ma il libro - non è solo una fonte di conoscenza, ma anche una grande borsa. Che nulla ha impedito che la lettura e non hanno visitato allergico a prenotare polvere, prendersi cura della pulizia "tesoro della conoscenza." Wipe scaffali spugna umida, e poi pulire con un panno asciutto. Poi a piedi in giro tutto l'apprendimento di una spugnetta umida e panno in microfibra asciutto.
  Timing: Pulire books - 6 minuti

  Sapore Zihriytesya

  Dopo aver esplorato il gelo zihriytesya deliziosa tazza di tè alle erbe. Spegnere le luci elettriche e accendere una candela in casa. E per riempire il sapore casa, aggiungere una goccia di olio essenziale di candele profumate. La maggior parte del riscaldamento profuma di conifere - abete, pino, cedro, eucalipto e ottima recitazione.
  Timing: Accendi una candela olio e gocciolamento - 1 minuto  

  Quante volte durante il nuovo anno ti ha dato la promessa di ripartire da zero? Ma fino ad ora, non ha osservato se si prova una volta di più, seguendo le raccomandazioni degli psicologi?
  FASE 1. Eliminare OWN
  Nuova vita non inizia quando il vecchio sono soddisfatti. Una volta lì si pensava di ripartire da zero, il significato che ha avuto origine in l'anima di malcontento ha raggiunto un punto critico e richiede il rilascio. Non ignorare il desiderio di cambiare la tua vita e puntarlo in una direzione ragionevole. Soprattutto, non abbiate paura a parte con il passato e non ha paura del cambiamento -, alla fine, tutto si perde, ancora non attraente.
  FASE 2 arrabbiato con il Vecchio
  Per iniziare a specificare che cosa esattamente si è soddisfatti. Scrivi su un pezzo di carta. E tutte le denunce cominciano a vita con le parole "io" o "me", come dare la colpa agli altri - solo invano di scuotere l'aria.
  Per esempio: "Io non sono Stout e vlazhu una gonna", "Io sono infelice con il suo stipendio", "Fumo troppo," "Ho avuto un colloquio con i miei amici", "Ho usato tutto" e t N..
  Ora che questi problemi, risolverli sarà più facile.
  FASE 3: Determinare gli obiettivi
  Di fronte a ogni voce, scrive esattamente come è possibile correggere la situazione. Ad esempio:
  "Io sono infelice con il suo stipendio" - chiedo un aumento o andare per aggiornamento.
  "Ero molto robusta" - iniziare a fare esercizio o fare jogging al mattino. "Ho usato tutto" - leggere articoli psicologici su "Come imparare a dire" no ".
  FASE 4. Non andare troppo lontano
  Ora che gli obiettivi fissati, iniziare a implementare. Basta non esagerare, altrimenti si tornerà presto al vecchio passato accogliente dove non si poteva sforzarsi, e deriva.
  Ad esempio:
  Se si decide di eseguire la mattina, iniziare con una corsa di 10 minuti intorno alla casa. Mezz'ora maratona solo vymorduye voi, e domani è improbabile che vogliono uscire da un letto caldo.
  Se si decide di fare più soldi, non solo con l'obiettivo di CEO. E 'meglio mettere un problema reale che si adatta alle vostre capacità e livelli di abilità.
  STEP 5. fuga da ciò che ostacola
  Se ritieni che nella tua nuova vita ti agitare alcuni pensano, o sei di loro amare, per far loro si ritirano? Naturalmente, se la vostra famiglia, interrompere la comunicazione non funziona. Ma se né tu né essi saranno in alcun modo obbligata, senza rimpianti o strappare questi contatti - si è più che inutile.
? Ragione - in ME
  Qualsiasi situazione psicologica, tra cui il conflitto, può essere rappresentato come una formula: A + B = C, dove A - sei tu - quello con cui siete in contatto, C - il risultato dell'interazione. Come si vede, il risultato - una somma. Se vogliamo modificare la quantità dobbiamo cambiare uno o due termini. Questo è in termini di matematica. Ma gli psicologi dicono che variabile è solo uno - è A, è cioè. Change, che il vostro partner o avversari è quasi impossibile, non ci prova nemmeno. Cosa è rimasto? Corretto, cambiare te stesso!  

  ecc solito incredibilmente bello, molto fascino! E così attento! E lui l'uomo solo ideale. E voi affascinati e in amore. Solo qualcosa che afflitto da vaghi dubbi. Qualcosa non va, qui. Si Caro. Ci spiacevoli notizie - il vostro amato appartiene a uno dei tipi più pericolosi, è donnaiolo.


  Non importa quanto evoluto poi sposare, che senza speranza. Ma la storia sarà ancora vi costerà nervi, lacrime e, eventualmente, l'autostima. Prima ti rendi conto che è vicino a voi, il meglio. Ma come riconoscere un donnaiolo? Come far emergere in questo lupo travestito da pecora?
  Si dovrebbe pensare a se
  1. Tutto il vostro appuntamento - separati. No, naturalmente cena romantica - va bene, ma se non si va "fuori" insieme, molto probabilmente significa che è semplicemente paura di affrontare con un'altra donna. Per verificare questa ipotesi, chiedere loro di cenare in qualche ristorante famoso, e vedere la reazione.
  2. A voi si è incontrato con alcuni ysterychkamy invadente, almeno, ha detto. E tra questi ex no cattivo insidioso, ha rotto il suo cuore. Le probabilità sono, anche voi aggiungere alla lista di persone squilibrate - solo per quest'uomo rapporto serio - un peso, ma ogni tentativo di creare loro - molestie.
  3. Egli chiama più volte al giorno, poi scompare improvvisamente e non prende. In realtà egli è un lavoro responsabile e interessante, che si sa poco. Triste ma vero: 99 su 100 che il motivo della sua assenza - altre donne.
  4. Non si dispone sulle proprie pagine nei social network. Nessuna immagine comune, no "consiste in una relazione." Se il tuo ragazzo non menziona di te Sei ancora convinto che sia il tuo ragazzo?
  5. Un indicatore di come tratta siete davvero i suoi amici. Se qualcuno di loro non hanno ancora familiarità, o si comportano indifferentemente: non cercate di trovare il vostro hobby, lavoro, educazione - è un brutto segno. Sanno che sei nella sua vita è temporanea.
  Vedendo nel suo MCH una cosa su questa lista, panico completamente inutile. Ma se tutti o quasi tutti - esso deve pensare con attenzione se avete bisogno di un tale rapporto. L'immagine di Don Juan romantica solo in letteratura. Nella vita sentono a questo personaggio non ha fatto bene a voi.