Gestisci le tue opinioni a disagio. Se è stato chiesto, in ogni caso, non pensare al grande coniglio bianco con le orecchie rosa e gli occhi rossi, il coniglietto apparirà sempre in testa, come se si stesse cercando di sbarazzarsi di esso. Stessa cosa con pensieri cattivi e sgradevoli. Si vuole buttare fuori dalla mia testa e pensare a qualcosa di diverso, ma è molto difficile. Pensieri cattivi prylypchyvы e molto invadente. Ma la disperazione non ne vale la pena. Modi per ripulire il pasticcio nella mia testa c'è. Su di loro parlare. Così smettere di pensare a quanto male?
In genere, per affrontare la necessità di trovare la ragione della sua presenza. Se eliminiamo i pensieri spiacevoli, allora probabilmente sapete da cui derivano. Hai sofferto un po 'di sfortuna, qualcosa deluso (peggio se siete delusi in me stesso), c'era qualcosa di spiacevole e si aspettano conseguenze negative.
Ti rendi conto che ciò che si pensa sempre a questo proposito, meglio non essere nessuno, ma non fai niente con loro può. E ancora immersi in questo abisso di depressione dipendenza, e di nuovo i tuoi pensieri in movimento in un certo cerchio dato.
Un uomo che è sopravvissuto una delusione d'amore, vede che ha perso il fatto che non potrà mai tornare, nei luoghi più inaspettati. Street, che va a lavorare, gli ricorda che erano qui insieme, una canzone che sente alla radio, che ricorda come si ascoltavano insieme. Anche la luce verde ricorda i suoi occhi verdi, mettendo in incredulità.
Cosa posso fare in questo caso? Fare un sacco di cose possibili: di lasciare, per sfuggire, per iniziare una nuova passione, cambiare i capelli o comprare una nuova auto. Ma in realtà aiuta solo una cosa - il tempo. Le sue proprietà medicinali hanno a lungo osservato e ampiamente utilizzato. Devi solo sopportare. E ricordate sempre che il giorno verrà in cui il dolore si deposita e tutto questo non è così importante.
Questo vale non solo un amore non corrisposto, ma anche tutti gli altri problemi che è successo con voi e avere un impatto negativo sulla vostra vita. Naturalmente, potrete pensare a loro. Per la prima volta tutto il tempo. Ma ben presto ridotti di intensità cattivi pensieri, poi vi lascerà completamente.
A volte non si sa il motivo per cui sono stati in grado di umore decadente, tutto è visto in nero e niente piace. Anche quella di ieri molto felice. Se non si conosce il motivo, non vuol dire che non lo è. Si può cercare di trovare, ma è possibile rinviare indagini e concentrarsi su come affrontare questa condizione sgradevole. Da allora la causa capirà quando sarà. Questo può avvenire in qualsiasi momento, anche un tratto.
Ad esempio, sfogliare una rivista, si vedrà operatori pubblicitari, invita al relax sulle splendide spiagge della Thailandia. Capisco che la causa della tua depressione è solo che un centinaio di anni non si andare, non cambiare la solita routine della vita e non provare nuove sensazioni. E acquistare un biglietto aereo per la Thailandia. O il treno per il villaggio di Upper Vasyuki dove vive tua nonna, e un enorme stagno carpe nuotare in previsione del vostro asta.
Per sbarazzarsi di pensieri negativi e cattivi stati spiacevoli imparare a creare uno stato d'animo positivo. Vi è una tecnica semplice che gli psicologi raccomandano utilizzare per aumentare la vitalità. E 'di creare nella mia testa angolo accogliente in cui memorizzare l'arcobaleno ei ricordi più gioiosi.
Ricordi Harvest sono meglio in anticipo, e non quando si sono immersi in uno stato di ansia e depressione, e si sente che nulla di buono non è mai stato e mai sarà. Ricordate i tempi in cui ti sei sentito ammirazione, gioia di vivere e la felicità. Attenzione andare oltre la vostra memoria, colpo, come le pagine del libro, valutare e scegliere.
Forse eri felice quando hai baciato una ragazza che ti è piaciuto molto in l'ultima classe della scuola. Forse si stanno soffocando con la felicità quando hai qualche minuto per rimanere sulle onde, mentre in piedi sulla tavola per il surf. Forse ti sei sentito la tenerezza infinita se visto con gli occhi chiari del loro bambino. Ricordate quello che avete sentito. Gioca tutte le sfumature i tuoi sentimenti e le sfumature del vostro stato d'animo. Ricorda loro.
Quando si è ammalato e purtroppo Contattare i tuoi ricordi. Anche in questo caso provare che una volta provato. Prova a rimanere in questo stato piacevole e trasferirla nel momento presente. Avere un quadro in rimangono le modifiche testa ed emozioni. Qui sta il miracolo della tecnologia. Una volta che avete voglia, dopo una doccia rinfrescante.
Se non è possibile cambiare ciò che pensano in modo selettivo, si può provare a liberarsi di pensieri in generale, e del bene e del male. Il modo migliore per smettere di pensare al male - si è venuto al punto di esaurimento fisico che si avrà solo sognare di un letto comodo e un morbido cuscino.
Organizzare una maratona. Scorrendo venti o trenta chilometri, prendere cinquecento sit-up e un paio di centinaia di flessioni, e decine di altri esercizi sulla stampa. Dolori muscolari, tremori ginocchia, sudore, gli occhi zastylayuschyy e palpitante nei templi aiutano a dimenticare tutti i guai. E il giorno dopo che quasi non alzarsi dal letto e si sarà difficile alzare il braccio o la gamba. Bene, bene. Si zaymetesya problema di movimento nello spazio, piuttosto che riflettendo su come le cose brutte sono.
Invece di esercizio senza senso si può fare un lavoro socialmente utile, scavare nel giardino dei suoi genitori (così come i loro vicini di casa) e prendere parte attiva in via subbotnik area di pulizia, o andare a scaricare macchine. Quando le mani e altre parti del corpo sono occupato di lavoro, in particolare insolito, pensieri tendono ad appassire e appassire. Non è facile per loro.
Si può fare a meno di modi estremi per sé portare ad esaurimento e fare qualcosa di insolito e strano, ma solo dedicarvi lavoro. Darle tutto il tempo, senza lasciare traccia. Se siete afflitti da pensieri depressivi, allora questo è un motivo che non si può gestire. Consultare non è sicuro, si può solo spostarli e andare avanti. Si dice che il lavoro del cavallo respirare e lupi sono nel bosco. Forse è così. Ma mentalità individui depressivi lavoro può colpire anche molto positivo.
Se il lavoro è noioso, monotono e non contribuisce a un buon umore, ottenere qualcos'altro. Pensate ad un hobby o una fonte supplementare di piacere. Prova a trovare una classe che è un po 'come te. Emozioni positive hanno la capacità di spiazzare negative.
In cattivi pensieri non c'è nulla di male, per quanto strano possa sembrare. Non conoscendo il dolore e la disperazione, non sarà in grado di valutare i suoi doni totalità del destino. Blackness di lingerie in bianco e nero in netto contrasto con, quello che sono. Vita piena e ricca consiste non solo di vittorie e successi. A volte ci sono fallimenti e depressione. Dopo di loro, si comincia ad apprezzare ancora più felice o anche solo tranquilli momenti della sua vita.  

  Timidezza - prima o poi cominciano a dare risultati negativi. Perché è difficile incontrare una ragazza o un ragazzo. Attraverso di essa ci sentiamo a disagio e vincolata. Così, ovviamente, necessario per eliminare il più presto possibile. Tuttavia, è difficile da fare, probabilmente non un mese ma ne vale la pena, perché poi si inizia a trattare situazioni ordinarie (come ad esempio incontri) completamente diverso! Quindi, quali sono i metodi di trattare con timidezza e insicurezza?! Internet ufficiale Vse-Sekrety.ru pronto a rispondere!


  7 modi per superare la timidezza

  Wedge battito cuneo - come il metodo più efficace è quello di raggiungere il centro della città (non del mio meglio, ma nelle vicinanze) e cercare di passanti ragazze (se sei un ragazzo) 10 numeri di telefono.

  Se sei una ragazza, si impara come indossare un modo visibile che attirerà l'attenzione degli uomini. Imparare a comunicare con loro e rifiutano di dare (o viceversa consenso).

  Introduzione alla scuola di recitazione o almeno iscriversi a questi corsi che ti insegnano a livello pratico, come non aver paura del pubblico e anche comunicare con tutta la stanza.

  La maggior parte di relax con gli amici in grandi aziende dove molte persone attive e socievoli. Essi derivano da isolamento te!

  Credi in te stessa! E 'facile da dire e difficile da fare, ma vale la pena provare. Svegliarsi al mattino, da soli uveryayte nella bellezza e il successo. In situazioni difficili Stick importa quanto tu non eri!

  Trovare la motivazione o obiettivo che costringerebbe si potrebbe cambiare te stesso e il tuo mondo interiore!

  Più gioire e ridere. Regolare se stessi in un positivo, più persone si sono affidate e credere che tutto andrà bene!

  Credo sinceramente che tutto si ottiene !!  

  Tradizionalmente, il divorzio è visto come un crollo della vita, anche se è successo a vostra iniziativa, dopo aver ottenuto il divorzio tanto atteso stamp involontariamente comincia a superare la depressione, autocommiserazione, sentimenti di solitudine, ecc totale Le donne in particolare difficile sopravvivere divorzio perché cambiando la consapevolezza di sé stesso, ha perso un senso di sicurezza e copre una grande paura del mondo esterno. Se vi riconoscete nella descrizione - non preoccupatevi, è solo una delle fasi di cambiamento consapevolezza.
  Cosa succede alla psiche dopo un divorzio?
Libertà volta a lungo sognato diventa un tormento - improvvisamente si scopre che il tempo è sprecato troppa memoria e galleggiano i ricordi più brillanti e più calde del marito. Il primo incontro, datazione, il matrimonio - di questi ricordi è così doloroso che voglio tornare immediatamente rapporto indietro. Ma se vi sentite apparso, ricordate che non c'era il divorzio in pianura, e sicuramente negativo di raccolta lungo. Nel corso del tempo si può ricordare con gratitudine i buoni punti, ma ora soprattutto - darsi nastrazhdatysya abbondanza. In nessun caso non abbiate fretta il processo: se vuoi piangere - Revie, se volete piangere - piangere e al massimo far uscire le loro emozioni. Se si è in uno stato di shock - prendere una vacanza o trascorrere la serata in silenzio. Dopo il silenzio e la solitudine viene il dolore e la frustrazione. Non abbiate fretta di te e in nessun modo colpa.
Quando si "otstradaly" vostra, si può lentamente cominciare a vivere. Come farlo?

1.   Perdona te e tuo marito e lo ringrazio per tutti i bei momenti erano una volta nella vostra vita insieme. Libera la tua rabbia e risentimento - sono solo erodendo voi dentro e sicuramente interferisce continuare a vivere. Naturalmente, non si può semplicemente dire: "tutto va bene, ti perdono" per la vita divenne immediatamente brillante e ottimista. Il perdono ci vorrà molto tempo e fatica, e per accelerare e facilitare il processo un po ', cercare di capire ciò che non fece ritorno, il passato non ha restituito, e l'unica cosa che abbiamo ora - cioè, l'immagine - sensazione assolutamente senza speranza non facilita il tuo destino.
   In nessun caso, non cominciare a reagire, indipendentemente dal motivo per il divorzio. Naturalmente, per un breve periodo dopo una vendetta di successo sperimenterete la gioia di vыplesnuvsheysya rabbia, ma poi si ammalerà dalla consapevolezza di imperfezione. Avete bisogno questa sensazione di connettersi al resto del bouquet di emozioni?
   Una volta superato il primo stadio, è il momento di prendersi al massimo. Impegnarsi nello sport, wrestling o yoga - tranne l'entusiasmo che si ottiene un'adeguata produzione fisica delle vostre emozioni. Impegnatevi sé, sia esso una nuova lingua, o l'ammissione ai corsi universitari cucito. Queste classi un po 'si distraggono dalla negatività. Cercare di collocare in modo che, tornando a casa, non siete stati in grado di sentire la sua solitudine.
   Prendete il vostro tempo con nuove conoscenze. Forse per alcuni, il principio di "simile cura il simile" ed efficace, ma nella maggior parte dei casi, le donne ottiene solo peggio. Parla, ma non cercare un marito sostituzione immediatamente, altrimenti c'è un alto rischio di sbattere di nuovo in depressione e l'uomo nuovo distruggendo i nervi.
   Concedetevi che non poteva permettersi di prima. Trucco luminoso o la sua completa assenza, una gita al mare o, al contrario, per il paese, di guida - tutto questo può essere un buon incentivo per essere felici in una nuova vita.
   E, soprattutto - non lasciatevi pensare che il mondo è crollato. Tutti gli eventi in soli nostra vita passi che permettono di diventare migliore, più pulito e più intelligente, in modo da provare a tirare fuori di un divorzio più esperienza per non ripetere gli errori in futuro.