Perchè brontolando nell'addome e come sbarazzarsi di questo?
Fondamentalmente, immaginiamo di quello che succede a noi in questo pasticcio iniziato. Ad esempio, brontolando stomaco al mattino, quando non abbiamo fatto colazione - così lo stomaco vuoto. Ma dopo aver mangiato sentire questi suoni? Stanno venendo dallo stomaco quando la diarrea si avvia. E la stessa cosa accade durante costipazione. Sembra essere ragioni si escludono a vicenda. Quindi, qualcosa sta accadendo dentro di noi da solo, con qualche ragione sconosciuta? Si scopre in questo modo.
E che su questo dicono gli esperti?
- La causa più comune rombo - la fame. Se vogliamo, ma non possiamo mangiare a causa della mancanza di tempo o per il fatto che proprio in questo momento non soddisfare la vostra fame, si dovrebbe essere sicuri di mangiare. Ma non dovrebbe essere così dannoso per gli alimenti di stomaco quali biscotti, patatine, barrette di cioccolato. E 'meglio mangiare una banana, barrette di cereali o bere una tazza di yogurt.
Stomaco brontolando dopo i pasti. Ciò è dovuto al fatto che si ingoiato l'aria mentre si mangia. Per evitare tali conseguenze, cercare di non parlare a tavola, masticare bene il cibo. Questo riduce la quantità di aria che entra nell'esofago.
Limite o completamente escludere dai vostri alimenti dieta - la fonte di aumento della produzione di gas. Questo mele, pere, fagioli, cavoli, gelato e tutti i tipi di zuccherate gassate bevande. Ma se sono ancora presenti nella vostra dieta, e dopo il loro utilizzo inizia brontolio nello stomaco, prendere 2-3 compresse di carbone attivo, o utilizzare il farmaco moderno Espumizan.
La causa suoni sgradevoli nell'addome possono essere più gravi - alcune malattie del tratto gastrointestinale. Le persone con questi sintomi a volte giungono alla conclusione che la colpa batteriosi si prescrivere un farmaco. E questo è il modo sbagliato. Non è necessario che la produzione di gas - una conseguenza di questa malattia. Le ragioni possono essere ritardati infezione intestinale, e altri disturbi gastrointestinali. Ogni malattia è trattato a un regime separato, in modo che il sé è inaccettabile. E 'proprio in questa situazione - a vedere il medico e approfittare delle sue raccomandazioni.
Non possiamo escludere la causa di ordine mentale. Questo vale soprattutto per le persone che sono brontolio nell'addome provoca grande imbarazzo. Questa sensazione è ulteriormente rafforzata, si concentrano sui loro sentimenti, sempre in attesa del "imbarazzo". Potrebbe essere la nevrosi uniforme.
Se ciò si verifica, controllare i tuoi sentimenti, cercare di distrarre dalla paura di possibili suoni nell'addome. Per essere sicuri di poter ottenere l'aiuto di valeriana, cardiaca, altri farmaci sedativi leggeri. Se il caso fosse andato via, e tu sei duro vivere con essa - parlare con il terapeuta.
Dieci consigli utili- Non escludere dal tuo dieta alimenti ricchi di fibre, che il corpo ha bisogno. Anche se si sospetta che questo cibo porta ad un'eccessiva flatulenza, verificare ipotesi. Supponiamo hai trovato quello puchit di frutta e verdura. Naturalmente, non c'è bisogno di abbandonare del tutto, e di ridurre il loro numero sul desktop. Invece, è necessario scegliere altre fonti di proteine. Questo può essere di cereali di grano intero o crusca. Forse sarà un successo provocatori sostituzione - frutta e verdura, e il vostro stomaco non sarà più rilevare malcontento.
Imparare a cucinare fagioli, che può anche essere la causa di una maggiore produzione di gas, e allo stesso tempo è un prodotto necessario, ricca di fibre.
Fagioli non devono far bollire forma secca. E 'meglio a bagno la notte in acqua, aggiungendo due cucchiai di aceto. Con questa ammissione, non sarà come provocare attivamente flatulenza.
Ricorda che parte della vostra gomma da masticare preferito e dolci in contenente zucchero, è necessario dolcificante artificiale. Come sorbitolo, che è un carboidrato naturale noto per essere mal digerito dal corpo e causare flatulenza umana. Quindi, nell'interesse della salute dovrebbe abbandonare la gomma.
Al momento di decidere come sbarazzarsi del dolore fastidioso, esperimento con le bevande che si utilizza spesso. Sappiamo che bolle simpatici che rendono così attraente champagne, birra, acqua minerale e altre bevande gassate in grado migliorare gas di scarico. Se si continua a brontolare nell'addome, rinunciare a queste bevande, preferiscono acqua pulita o succhi di frutta, che contengono poco zucchero. Questi e completare i pasti.
La caffeina nella vostra situazione troppo dannosi. I medici ritengono che irrita il colon, con conseguente stomaco inizia brontolava, gli aumenti di separazione di gas subito dopo si beve solo una tazza di caffè. Ricordate che la caffeina - un componente di tè, cioccolato, bevande gassate.
Non terminare i vostri muffin pasto e dolci. Ciò necessariamente portare a disordini e urchanyyu dolore.
Se spiati suoni fastidiosi, provare almeno temporaneamente rinunciare latte, patate, pane e zucchero. Ma allo stesso tempo nella dieta quotidiana includono aglio, cipolla, formaggio cibo vegetariano. Ogni giorno - mezzo litro di acqua pulita. E di notte - un bicchiere di yogurt o kefir. Questi alimenti e bevande contengono batteri buoni, devono normalizzare ambiente intestinale.
Cibo sano - primo aiuto a risolvere il tuo problema. Per finalmente sbarazzarsi del dolore fastidioso e costante flatulenza, utilizzare batteriofagi naturali o farmaceutici. Ad esempio, al mattino mangiare uno spicchio d'aglio o prendere farmaci acquistati da un Lattobatterino farmacia e bifidum. E rafforzare l'effetto del succo di mela batteri benefici, succo di mirtillo o anche brodo.
Ma le ricette della medicina tradizionale. Prendete due secoli. cucchiai di erba secca piantaggine, salvia, erba di San Giovanni, aggiungere un centesimo. cucchiaio corteccia di quercia. Questo mix. Poi un paio di cucchiai di miscela versare 1/2 litro di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Prendere significa un'ora dopo aver mangiato mezza tazza tre volte al giorno.
Ma combattere un brontolio nell'addome dovrebbe essere non solo correggere la vostra dieta. Vi aiuterà a esercitare o yoga. Attivo movimento ben influenzare la motilità, diminuzione gas. In questo senso, sport utili come il nuoto, passeggiate. Hanno bisogno di fare almeno due o tre volte alla settimana per almeno mezz'ora.
Vidnesitsya con attenzione ai segnali emessi dal vostro corpo e rimanere in buona salute!
- Non escludere dal tuo dieta alimenti ricchi di fibre, che il corpo ha bisogno. Anche se si sospetta che questo cibo porta ad un'eccessiva flatulenza, verificare ipotesi. Supponiamo hai trovato quello puchit di frutta e verdura. Naturalmente, non c'è bisogno di abbandonare del tutto, e di ridurre il loro numero sul desktop. Invece, è necessario scegliere altre fonti di proteine. Questo può essere di cereali di grano intero o crusca. Forse sarà un successo provocatori sostituzione - frutta e verdura, e il vostro stomaco non sarà più rilevare malcontento.