Andando alla piscina - uno dei passatempi preferiti di molti bambini e adulti. Alcuni vanno lì per rilassarsi, e alcuni - per perdere peso e ottenere sano.

  Prima di andare in piscina dovrebbe prendere alcuni documenti - cioè, per aiutare con un medico di medicina generale (o il pediatra per i bambini) che la persona è completamente sano. A tale dichiarazione rilasciata hanno testato. Una volta che un documento sulla salute sarà a portata di mano, potete imballare in modo sicuro la vostra borsa. Come dovrebbe essere messo?
  Cosa nuoto?


  Guida - non per niente ha fatto. Senza di esso, non sarà permesso nessuno piscina decente.

  Costume da bagno o fusione. Di fusione deve essere confortevole e una buona misura sulle cosce, più opzione di acquisto con coulisse. Costume da bagno meglio scegliere chiuso - è più snella e confortevole. Incollare o alcune decorazioni su un costume da bagno inadeguato. Come parte del tessuto deve essere un Lycra - almeno il dieci percento.

  Hood. Senza questo prodotto non anche essere consentito in piscina può fare un'eccezione solo per i bambini molto piccoli o uomini, perché hanno i capelli corti. Tappi sono in lattice, silicone e tessuto. Il più comodo e conveniente tessuto ritenuto.

  Occhiali Da Vista. Prendono assolutamente necessario. Ma sono la navigazione molto più facile e proteggere gli occhi da schizzi e da acqua clorata. E 'meglio comprare una copia più costosa e di alta qualità che non lascerà i cerchi sotto gli occhi.

  Asciugamano, shampoo o gel doccia, pantofole, asciugamano. Sono necessari anche questi fondi. Prima di entrare in acqua, è necessario fare una doccia, e dopo il nuoto devono essere accuratamente lavati con sapone e un asciugamano, perché il pool rientrano ancora microbi, sebbene acqua pulita. Le liste non dovrebbe essere scivolosa - è molto traumatica.

  I benefici del nuoto

  I muscoli sono riscaldati;

  Aumenta l'immunità è indurimento del corpo;

  Aiuta a perdere peso e sbarazzarsi della cellulite;

  Si rafforza il sistema cardiovascolare (sistema cardiovascolare);

  Fa una bella postura;

  Rinforza la schiena;

  Migliora la circolazione sanguigna;

  Treni i muscoli;

  Aiuta a rilassare.


  Nuoto - non è peggio di fitness, si potrebbe anche dire che è meglio. Per ottenere l'effetto è sufficiente per visitare la piscina due volte a settimana. Se possibile, è possibile prima andare alla sauna e poi nuotare in piscina.

  Per ottenere i migliori risultati da nuoto, è necessario misurare l'acqua tiepida - è meglio utilizzare gli esercizi per l'allungamento, piegatura e scaldare i muscoli del collo.
  Come perdere peso visitando piscina
  Al fine di perdere peso e di sbarazzarsi di cellulite è molto importante per fare gli esercizi correttamente e adeguatamente nuotare. Questo può essere fatto in tre modi: crawl, rana e farfalla.

  Kroll e farfalla sono sport più efficaci. Essi dovrebbero essere in servizio in mare. Non dimenticare il resto, quindi se vi sentite stanchi, è possibile rilassarsi e immergersi in acqua. Gli esperti raccomandano i primi 5 minuti di warm-up, che nuotano in stile libero, e quindi i prossimi cinque minuti per nuotare deve strisciare, poi cinque minuti a farfalla o viceversa.

  Poi riposare per cinque minuti. Tutto prima formazione avrà venti minuti. I principianti dovrebbero essere un allenamento, e talvolta - quattro in un viaggio alla piscina.
  Se si immette un pool di almeno 2 volte alla settimana e nuotare in modo almeno 40 minuti, la perdita di peso in eccesso fornita (un mese a cinque kg).
  Si può guidare i bambini in piscina?
  Non solo possibile, ma necessario! E non abbiate paura di guidare i bambini. Baby si può prendere con voi da un mese di età, questo bambino sarà solo beneficio. Soprattutto perché scientificamente dimostrato che i primi sei mesi di un bambino sono ricordi di un tempo, quando era nella pancia, rispettivamente bambino non ha paura dell'acqua, ma al contrario - perché è una associazione con mia madre. C'è solo una limitazione - ombelico dovrebbe guarire completamente, quindi non si è avuto alcuna infezione.
  Alcune città istruttori insegnano lezioni su insegnare ai bambini il nuoto e le immersioni. Se vivete in cui non lo è, si può insegnare ad un bambino da soli.

  Un altro innegabile vantaggio piscina può essere chiamato alleviare lo stress. Dopo ogni bambino è nato, lo stress, e l'acqua lo aiuterà
  relax. Inoltre, gite in piscina - un ottimo indurimento in futuro, in modo che il bambino si ammalano meno spesso e rapidamente adattarsi ai cambiamenti climatici.
  Ma si deve ricordare che la temperatura dell'acqua nella piscina per bambini deve essere di almeno 28 gradi. Per un bambino la differenza, quando il bagno casa la temperatura dell'acqua giornaliera deve essere ridotta di un grado. Così, a poco a poco si abitua il bambino nuotata in acqua calda e la piscina non si blocca.  

  Dipendenza da alcol è stato a lungo una delle malattie più temute. Si alcolismo gradualmente, impercettibilmente distrugge la personalità umana, fortemente influenza la psiche, mina drammaticamente la salute. Purtroppo, i pazienti non possono stabilire autonomamente immediatamente la fase di alcolismo. Anche amici che quotidianamente osservano il comportamento umano, non in grado di determinare con precisione il grado di dipendenza. A volte la medicina è impotente. Paziente muore, nonostante i tentativi di trattamento. Inoltre, l'alcol è spesso causa di criminalità, i conflitti gravi. Poi parlare antysotsialnist alkozavisimyh cadono fuori della società, perdono il lavoro, sono il suo dolore da solo.
Naturalmente, per evitare tutte le terribili conseguenze della dipendenza da alcol devono essere trattati. Sappiamo molto di metodi basati su differenti metodi di influenza di codifica. Ipnosi, bloccanti speciali, la psicoterapia, farmaci innovativi in ​​compresse e iniezioni - tutti progettati per salvare i pazienti da alcolismo. Gli specialisti dicono che la persona deve realizzare la necessità di una completa rinuncia di alcool, o qualsiasi altro metodo di trattamento può essere inefficace. Come codificare l'alcol, come scegliere? Considerate le tecniche di base che sono ampiamente si sente inconsciamente avversione per l'alcol, ma anche comincia a sentirsi male, prendendo la quantità minima di alcol. Talvolta è sufficiente bere 50 grammi di vodka provocare alterazioni rilevanti quando il medico.
È possibile sottoporsi a trattamento, vshyvaty speciale bloccanti efficaci terapeuta codificata o sbarazzarsi di dipendenza sotto l'influenza dell'ipnosi.
Isolare i principali metodi di codifica alcol.
  Tecniche di codifica di ipnosi.   I principali tipi di ipnoterapia è diventato reticente e prescrittiva. Vale la pena notare che la maggior parte di copyright mantenuto tecniche segrete utilizzate esclusivamente inventori e le loro pupille sono testati in cliniche specializzate.
  Psicoterapia.   Quando si utilizza la psicoterapia ampiamente utilizzato vari modi per influenzare la percezione umana mentale. Il trattamento è spesso fatto in un ospedale. Di solito ci vuole un sacco di tempo, e direttamente prima di frequentare il corso, non devono assumere alcol per circa due settimane. La più famosa tecnica Roznov, Malkin, sistema di codifica Dovzhenko.
  Fisioterapia.   La diffusa oggi e la crittografia hardware. Il design moderno permettono procedure efficaci per eliminare la dipendenza da alcol. La terapia pulse Adatto, codifica laser da alcol.
  La terapia farmacologica.   Il trattamento con farmaci medicinali basati sull'effetto della rimozione di alcool può causare intolleranza di qualsiasi bevanda alcolica. Compresse usati, iniezioni. Cucito bloccanti speciali che forniscono un flusso continuo di farmaco nel sangue.
Tutti i metodi hanno i loro vantaggi e svantaggi. È importante prendere in considerazione le caratteristiche individuali del paziente di scegliere la migliore opzione. Naturalmente, in una certa misura come codifica alcol può essere pericoloso per il paziente, poiché la maggior parte dei metodi basati su provocando un forte deterioramento dopo l'assunzione di bevande alcoliche. È importante ricordare che approccio particolare nel trattamento necessario per le persone con malattie croniche di vasi sanguigni del cuore.
Nota le principali caratteristiche dei diversi metodi comuni di codifica alcol.
  Codifica Laser per l'alcolismo
Quando i fasci laser che codificano tipo speciale che interessano le zone del cervello che sono responsabili dello sviluppo di dipendenza. Il metodo può essere confrontato con cancellazione dati associati con la dipendenza da alcol. Laser Esposti aree del cervello sono completamente privi di informazioni che vengono codificate dipendenza da alcol. Gli esperti dicono che il successo può essere raggiunto al cento per cento, se non ancora diventato fisiologico dipendente. Considerate le caratteristiche principali di codifica laser.
Le procedure eseguite nei maggiori centri. Mentre il metodo non è disponibile in tutte le città, per cui i pazienti di solito vanno alle aree metropolitane.
Se la malattia ha raggiunto la terza fase, questo metodo non causerà l'effetto desiderato.
Per il corpo non viene trovato effetti avversi.
La terapia è condotta tasso costante è necessario utilizzare una tecnica.
Mentre studi clinici confermano l'efficacia del primo, il secondo stadio della malattia.
Gli effetti collaterali sono assenti.
Per la terapia laser bisogno di costose attrezzature. Ciò è dovuto a determinati costi, così ora il servizio è disponibile solo nei principali centri medici.
  Codifica droga della dipendenza da alcol
Come liberarsi della dipendenza da alcol attraverso droga tecniche più diffuse. E 'stata l'introduzione di preparati speciali vshyvanye alkoblokatorov efficace può raggiungere i massimi risultati nel più breve tempo possibile, rimuovere la dipendenza anche in una fase avanzata della malattia, quando altri trattamenti non aiutano. È importante ricordare che tali metodi stessi sono pericolosi per la vita e la salute del paziente. È per questo che molti hanno detto che un uomo deve essere configurato per rifiutare alcol psicologicamente. Poiché il consumo di alcol dopo la codifica corso può causare ictus, attacco cardiaco, il peggioramento di malattie croniche, dovrebbe monitorare attentamente il paziente.
Notare le caratteristiche importanti di codificazione medica da alcool.
  Accessibilità.   I preparativi sono in farmacia, al trattamento stesso non richiede grandi investimenti finanziari.
  Una varietà di farmaci.   Presentato una vasta gamma di strumenti per la codifica, moduli di iscrizione, dosaggi di farmaci. È possibile scegliere l'opzione migliore, tenendo conto di tutte le caratteristiche individuali del paziente.
  Prevenzione.   Il metodo fornisce eccellente effetto nel prevenire le recidive, conducendo la terapia.
  Eventuali forme della malattia.   Con l'aiuto di farmaci può liberarsi della dipendenza da alcol a qualsiasi stadio della malattia. La tecnica è più adatto per il trattamento di tutte le forme e le fasi dell'alcolismo.
  Trattamento di avvelenamento.   Terapia medica solo per il trattamento del delirium, overdose e avvelenamento sostituti alcoliche.
Si noti che è fondamentale che il paziente era stato istituito per combattere l'alcolismo. In caso contrario, la terapia farmacologica può portare a gravi conseguenze. Professionisti saranno assistiti devono sottoporsi a trattamento in ospedale in questione.
  Codifica con l'ipnosi
Questa tecnica si basa sugli effetti dell'immersione persona in uno stato ipnotico. Il paziente è tra la veglia e il sonno, che gli dà una percezione adeguata della realtà. Fu a questo punto può influenzare in modo efficace il subconscio. Il cervello riceve informazioni dall'esterno bene, ma il paziente non sente emozioni e non di ragionamento. Medico Professional è in grado di investire in contesti di coscienza necessario per rifiutare l'alcol. Dopo aver lasciato l'ipnosi paziente noterà una drastica diminuzione del desiderio per le bevande alcoliche.
Vale la pena notare che codificano sfumature di dipendenza da alcol con l'ipnosi.
La terapia è condotta senza l'uso di farmaci.
Gli effetti collaterali sono praticamente assenti.
Prima di applicare le tecniche normalmente astenersi da alcool per due settimane.
A volte è sufficiente una sessione per sbarazzarsi di dipendenza.
Ipnosi bene per i suggerimenti di persone, ma questi non sono tutti i pazienti. Molto dipende dalla singola persona. Nel trattamento di alcune ipnosi alkozavisimyh non ha alcun effetto.
E 'importante scegliere la migliore opzione di codifica, tenendo conto di tutte le sfumature della malattia, i tratti della personalità umana. Uno specialista esperto sarà in grado di scegliere il metodo più efficace e sicuro. Enorme ruolo interesse personale del paziente nel trattare con dipendenza da alcol.