Beh, persona normale non piace viaggiare e rilassarsi? Proprio così, questi non esistono. Poiché le vacanze possono essere così vario e interessante che talvolta iniziano a soffrire dal fatto che la vacanza una volta all'anno. La possibilità di un cambiamento di scenario è inestimabile. E lasciare può giustamente guadagnato il titolo di "miglior tempo della tua vita." Tuttavia, non bisogna dimenticare che il successo può riposare solo ai preparativi per essa. Scopri cosa è necessario prendere con voi in vacanza in modo da poter completamente rilassarsi e sentirsi felice.
In termini di uomini e donne di ricreazione sono diversi. Per gli uomini forti non apprezzano il processo di raccolta valigie, credono che la cosa importante non è quella di lasciare il passaporto casa e biglietto. Più tardi, però, essendo in un paese straniero, senza i soliti farmaci, iniziano a prendere dal panico e rammarico che non abbastanza attenzione è stata dedicata alla preparazione per le vacanze.
E le donne sono spesso è vero il contrario, troppo scrupoloso e anche fanaticamente appartengono alla collezione di valigie e borse. Come risultato, hanno ottenuto più di una valigia, ma tre. Che complica viaggio. Tra l'altro, poi si scopre che il 70% del contenuto di sacchetti usato in modo che nessuno mai una volta.
Per evitare litigi inutili e nessuno ha rovinato l'umore offrire un modo per raccogliere lista pre-scritto.
Assicurarsi che dovrebbe essere con le persone che stanno per condividere con voi il resto. Considerate tutte le suggestioni, e scrivere un paio di giorni indietro View. Nella maggior parte dei casi osservati analisi delle informazioni, vi renderete conto che ci sono molte cose che assolutamente bisogno.
Naturalmente, tutte le singole persone e tutti hanno bisogno di noi in questa vita propria. Ma è ancora possibile identificare le cose principali che probabilmente vengono in pratica ogni viaggiatore.
Elenco delle cose da portare con voi
Non lasciare il paese senza un passaporto, biglietti e altri documenti. Tra l'altro, sui biglietti. La maggior parte delle persone si sentono più a suo agio quando le loro mani hanno un biglietto di ritorno. Così anche è più economico, in modo da poter prendere immediatamente cura della possibilità del loro ritorno a casa. Per motivi di sicurezza, si consiglia di fare una fotocopia del passaporto. Non solo quello. Quando si lascia mai lasciare incustodito il vostro passaporto. Credetemi, la sua perdita in un paese straniero può essere brutta fine.
Naturalmente non si può fare senza soldi. Qui vi consigliamo di avere la valuta in due forme: contanti e carta. Cash dovrebbe essere in dollari e in euro, e, preferibilmente, una moneta di riserva, che opera nel paese in cui si prevede di riposare. La carta è desiderabile avere avuto una grande quantità di denaro. In caso di furto, è possibile bloccare in banca e pagare la carta in un altro paese è molto più comodo e anche più sicuro.
Assicuratevi di portare il telefono. Plug in servizio di roaming anticipo e rabboccare l'account. Devi essere la quantità normale account. Naturalmente, è possibile acquistare una scheda di ciascun abbonato al momento dell'arrivo in un altro paese. Basta ricordarsi di inviare immediatamente il vostro numero di telefono cari.
Si consiglia di non essere pigro e scrivere il più importante per voi telefono il segnalibro. Non fidatevi completamente i gadget perché possono essere rubati, e quindi si può cercare aiuto da parenti.
Volete risolvere un sacco di punti di sosta, per questo è necessario una macchina fotografica. Quale migliore sarà meglio. È possibile trovare una fotocamera compatta con buona immagine, in modo da non dovrete preoccuparvi di quanto spazio ci vorrà una valigia.
Le probabilità sono a compilare velocemente tutta la memoria della fotocamera, in modo da avere a rilasciare le foto sul computer. Per viaggiare è perfetto tablet o netbook. Sono compatti e utili. Con il loro aiuto, ci si può divertire durante il volo, e in un altro si è ninnoli molto utili. Solo ora "sedersi" su Internet tutto il resto non è necessario, ed è si fa a casa senza problemi.
Molti posti in valigia occupano caricatori per tutti gli strumenti che avete deciso di prendere un periodo di riposo. Senza di loro non si può gestire. Non dimenticare di prendere un adattatore.
Al fine di evitare confusione costantemente nei fili, vi suggeriamo si sommano tutti i caricabatterie in una borsa compatta.
Naturalmente, non si può fare a meno di scarpe e vestiti. Per tirare fuori l'intero guardaroba estivo selezionare 10-12 elementi: costume da bagno, biancheria intima, T-shirt e pantaloncini, abiti, pantaloni e gonna, sandali e borsa, e scarpe per andare basso. Non c'è bisogno di vestire quattro e tre paia di sandali. Con un sacco di cose molto difficili da percorrere. Soprattutto i vestiti meno portate con voi, più le cose che si possono acquistare in boutique di moda. Quindi non solo relax, ma anche di aggiornare il vostro guardaroba.
Assicuratevi di portare una mappa della città e del paese in cui si sta per trascorrere una vacanza. Si consiglia di acquistare in anticipo e in casa a tutti i simboli su di essa sono stati scritti in un linguaggio familiare. Allo stesso viaggiatore meglio portare un dizionario.
Non che la gente non può fare a meno dei soliti prodotti di igiene per loro. Si può prendere con voi sostituire solo le grandi bottiglie, piccolo, appositamente progettati per i viaggi.
Forse la parte più importante del vostro bagaglio deve essere kit di pronto soccorso. Il farmaco deve essere assunto con voi sempre. In un altro paese, non si può trovare tutto il necessario. Ma cambiamenti climatici è spesso un gran numero di problemi umani. Quindi devi prendere con voi su un antipiretico disco e allevia il dolore significa analgesico testato di perossido di herpes, e la patch di cotone, pillole tratto gastrointestinale e le allergie. Si può prendere un altro pomata contro le scottature.
Anche in vacanza si può tornare utile orologio, libro e rimedio per le scottature. E non dimenticate che il sole senza cappello ad andare male, in modo da essere sicuri di acquistare un cappello nuovo.
Quello che non si deve prendere con voi in vacanza?
Evitare grandi quantità di trucco, cinque tonalnykov e ciglia finte sono chiaramente inutili. Per lo stesso motivo, non è necessario impostare per scrub termali e un gran numero di maschere e creme. Invece di sera e la mattina crema per il viso, prendere uno e nutriente.
Non se la prenda con voi scarpe scomode se è difficile per lei a camminare in condizioni normali, poi il resto proprio non farlo uscire di valigie.
Esorto anche di non portare gioielli costosi, non esporsi rischi inutili. Inoltre, ora molte belle accessori in plastica e di legno che d'estate sembrano molto più bello.
Non portare le vostre riviste e cruciverba. Leggile e sarete in grado di risolvere a casa, meglio portare un libro.
Ricordate che l'abbondanza di cose anche dovrebbe essere abbandonato.
A quanto pare, questo è tutto, è importante portare con voi in vacanza. Raccogliere le cose senza urlare e con un buon umore, e poi tutto andrà bene e che non si dimentica.
Per la pelle il più possibile è rimasto sano e giovane, è necessario comprendere la migliore protezione solare e applicare correttamente su richiesta.
Stagione Beach non è lontano, e molte ragazze sono pronti per tale affascinante e amato passare il tempo in spiaggia. Purtroppo, non tutti sanno che il cioccolato tan scuro - è certamente bello, ma non sempre sicuro. È ben noto che oltre alle prestazioni in loro presente sole non sempre i raggi dolci, e porta molte malattie.
Come sapete, un grande danno per la pelle ha una luce ultravioletta. In caso di sovradosaggio abbronzatura, la pelle perde la sua elasticità e morbidezza diventa secca, ruvida e disidratata può iniziare l'invecchiamento precoce della pelle.
Ultraviolet contribuisce a tutti i tipi di malattie della pelle, la comparsa di macchie di età e un gran numero di moli. Dopo aver letto questo intero elenco, non c'è alcun desiderio di abbronzarsi almeno il 50%. Ma non disperate, con la protezione solare è sicuro di essere al sole per un po '.
Per determinare la protezione solare, è necessario avviare tutti sanno che ci sono radiazioni ultraviolette in cui sono previsti in scatole di dispositivi di protezione e come calcolare il livello di protezione desiderato per voi - SPF.
Radiazioni UV e suoi tipi
I raggi ultravioletti sono divise in tre tipi: A, B e C. Ultraviolet C è di solito assorbiti dallo strato di ozono, ma la categoria A e B sono liberi di contatto con la pelle, causando interruzioni nella molecola di DNA. È sulla loro influenza invecchiamento cutaneo, secca e perde la sua elasticità.
UV se ottiene una piccola quantità, le abbronza la pelle, grande - ci sono arrossamento e bruciore. Ultravioletta A è comportato slealmente, penetra la pelle e si spegne immediatamente, ma poi ci sono talpe corpo, lentiggini e macchie di età.
Quindi questo significa che scelgono di evitare gli effetti negativi dei raggi UV? Per ottenere la risposta più corretta a questa domanda, è anche bisogno di sapere quali sono filtri UV.
Filtri UV sono divisi in tre categorie: fisiche, chimiche e naturali
Fisica o minerale, agire rolymykrochastyts composti minerali che possono riflettere i raggi del sole. La maggior parte di questi filtri sono più fattore di protezione 20 (SPF 20). Essi sono più sicuri di sostanze chimiche, quindi non possono causare allergie o irritazioni della pelle, non assorbite in esso e rimanere in superficie.
Filtri chimici possono causare irritazione, specialmente nei bambini, ma il grado di protezione che piuttosto alto - 25 unità o più. Tenete a mente che tali fondi hanno effetto non prima di 25-30 minuti dopo l'applicazione sulla pelle.
Filtri UV naturali da soli non possono proteggere efficacemente dalle radiazioni ultraviolette, ma in combinazione con filtri fisici o chimici, di aumentare in modo significativo il livello di protezione dal sole e fornire ombra persino corpo abbronzatura.
I filtri naturali comprendono vari oli, ricino e bardana, jojoba, di karitè, fianchi, germe di grano, mandorle e noci. Anche la protezione solare spesso aggiunto estratto di camomilla, tè verde, aloe e calendula. Tutti questi componenti aiutano la pelle di adattarsi agli effetti del sole ei suoi raggi UV, contribuendo a rendere abbronzatura senza conseguenze e ustioni.
Come scegliere una misura di protezione?
Correttamente scelto rimedio per le scottature, in grado di proteggere la pelle dagli effetti negativi del sole, più idratazione e proteggendolo da ustioni e infiammazioni.
La scelta di crema solare dipenderà dai seguenti fattori: fototipo, solare attività specifica zona, ora del giorno, nuvolosità e così via.
Solitamente lattine di crema solare o olio indica il grado di protezione solare SPF. Questa cifra indica il tempo si può trascorrere al sole. Normalmente la pelle può proteggersi 10 minuti, ma dopo che il tempo comincerà arrossamenti e leggere ustioni.
Quindi, se SPF = 25 significa che si può trascorrere al sole 25 volte più a lungo, vale a dire, 250 minuti. Creme solari sono vari gradi di protezione, è meglio scegliere un corpo separato per gli individui. Pelle del viso è sensibile e richiede più protezione rispetto del corpo pelle.
Come determinare pelle tipo di foto?
Per determinare quale sia il grado di protezione richiesto specificamente abbastanza di fare riferimento al suo aspetto. Se sei il proprietario di una pelle chiara, capelli rossi o dorati, occhi azzurri e lentiggini che hai, pensi del primo tipo fotografico.
Le ragazze di questo tipo bruciano rapidamente per un lungo periodo non può abituarsi al sole, quindi è meglio utilizzare i fondi del SPF40 o 50. In ogni caso, queste persone dovrebbero essere il più piccolo possibile in sole attiva.
Il secondo tipo di foto sono persone che hanno i capelli biondi o castani, occhi scuri o grigi, ma la pelle piuttosto fiera. Persone di questo tipo di ustione è molto più piccolo, più facile da tollerare luce solare. Saranno sufficienti fondi utilizzano sSPFot 15-7 unità per il corpo e per la persona - 20-25 unità.
Il terzo tipo di foto include le persone che hanno la pelle naturalmente scura e capelli neri, occhi scuri e senza lentiggini. E se queste persone si vantano splendida abbronzatura indolore, hanno ancora bisogno di proteggere la pelle utilizzando strumenti con un livello minimo di protezione SPF 2 o 4.
E, naturalmente, non dimenticate che se si decide di trascorrere una giornata in spiaggia sotto il sole doloroso, è meglio usare i livelli di protezione più elevati se si abbronza al mattino o alla sera - il sole è più dolce, ed è possibile utilizzare gli strumenti a bassa protezione.
Quale protezione solare è meglio?
Su questa domanda difficile, perché ogni ragazza vostre caratteristiche della pelle e le loro richieste. Se si sceglie correttamente il loro grado di protezione, dovrebbe essere nessun problema.
Ma come non perdersi tra una tale varietà di prodotti cosmetici sugli scaffali? Essere consapevoli del fatto che le caselle devono essere specificati, pomymoSPF tali abbreviazioni - «UVA / UVB», «UVA + UVB" o qualcosa di simile. Ciò significa che lo strumento protegge contemporaneamente contro UV Ai Art.
Un altro assistente nella protezione solare scegliere può essere un feedback su una marca particolare che ti interessano. Queste informazioni possono essere facilmente trovato in forum di discussione.
E, naturalmente, non dimenticate le regole di base della sicurezza - indossare cappelli e cercare di evitare il sole tra le 12 e le 15 ore. Buona fortuna e buon abbronzatura estiva!
